何必要减肥

早晨的话可以吃一颗水煮蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，还可以吃一些水果蔬菜，热量比较低，不过也要注意并不是所有的水果热量都低，像西瓜榴莲这一类的水果热量还是比较高的，减肥期间应该少吃一些。还可以吃一些燕麦或者酸奶，燕麦是粗纤维热量较低，酸奶里面的益... 查看全文 >

首先是合理的吃东西，不要太油腻了，清淡最好，特别是油炸的不要碰，还有甜品，然后，我们在开始运动，才开始可以做一些很简单的，慢慢的增加运动量，多喝水，可以增加代谢，如果亲，是局部肥，还要增对部位训练，平时吃点清热的，女人和一点红豆薏米水，可以初... 查看全文 >

饭后散步，散步的速度不会让你喘气，也不会让你面红耳赤，强度比较低，并且有很好的持续性，一般散步可以持续很长时间，这种运动燃烧脂肪的程度比较低。... 查看全文 >

几十个回答，好多观点都在误导。实在看不下去，这里拨乱反正一下，关于运动减肥的几个误区。欢迎拍砖讨论。误区1：一定要几十分钟以上... 查看全文 >

我姐参加了一个拔罐减肥项目，早上就是一碗豆浆一个鸡蛋，还让跳两遍郑多燕减肥操，然后就瘦了。瘦的很难看，饿瘦的，那个皮肤都是松松的，特别老。去幼儿园送我外甥女上学，别的家长问我外甥女“这是你奶奶吗？”把我姐快气死了！一、美容院是否专业？... 查看全文 >

如果时间充足，可以把早餐做精致一些，绿菜＞高蛋白(鸡蛋等)＞粗粮(全麦面包，红薯或者其他)＞水果(低gi最好)毕竟早上的心情很重要，同时也要有仪式感... 查看全文 >

歌词：“同是天涯沦落人相逢何必曾相识”这首歌名叫《相逢何必曾相识》，是电影《家有喜事》插曲。歌名：相逢何必曾相识歌曲原唱：蒋志光，韦绮珊填词：蒋志光谱曲：蒋志光歌词：女：我信爱同样信会失去爱问此刻世上痴心汉子有几个相识相爱相怀疑离离合合我已觉... 查看全文 >

减肥不养气，越减越肥！节食运动减不下来的人必看！很多人都说少吃多动是减肥的真谛，可有些人明明已经吃得很少，运动也很多了，但还是瘦不下来，甚至有越减越肥的趋势！这是为何？其实没有减不下的肥，只是你没用对方法罢了，苦逼得少吃多动不适合你，世界上还... 查看全文 >

这个首先和你吃有关系了，在减脂期间第一是要吃干净（少盐少油），第二是要摄入足够的蛋白质（减脂期最容易走入的误区就是做大量有氧，体重是是下来了但肌肉同样也耗损很多，你要知道肌肉可是耗能大户呀，大脑得知你有氧这么猛，再加上能量摄入原因，大脑会自动... 查看全文 >

中医理论解读，每一种情绪都有可能影响到脏腑的健康，使人体气血运行方面出现问题。认为忧、思、恼、怒，都会伤及脾，其中排在第一的是思，影响最大。... 查看全文 >