食普(最近一点辣都不能吃)
资讯
2023-11-30
188
1. 食普,最近一点辣都不能吃?
你好,我是味小厨梅子。很高兴回答你的
问题。不能吃辣,其实有很多菜都可以做
不辣,只要不放辣椒就行。
下面来分享一下我平时做的一些家常菜,
都是不辣的。
1.可乐鸡翅根。做法简单,用到的食材
有:鸡翅根8个,可乐600ml,生姜3片。
做法:鸡翅根焯水备用。热锅放油下鸡翅
根两面煎微黄,下姜片,可乐大火煮开转
中火煮10分钟收汁,美味完成。
2.苦瓜炒蛋。食材:苦瓜一根,鸡蛋两
个。大蒜两瓣。
做法:(1)苦瓜洗净,对半切开,去除里面
的瓤。
(2)斜刀切成片,撒上食盐腌几分钟。
(3)清水洗净,抓干水分。
(4)小碗打入两个鸡蛋拌匀备用。
(5)热锅下蛋液炒熟备用。
(6)热锅放油下蒜末、苦瓜炒断生,放鸡蛋
翻炒片刻。
(7)盐,鸡精,少许生抽调味。
(8)美味完成
苦瓜性凉,夏天多吃苦瓜可以清热解暑,
配上鸡蛋一起炒,清爽开胃,去油解腻。
3鱼头豆腐汤。食材:鱼头半个,豆腐小半
块,香葱两根,姜片若干,枸杞若干
做法:(1)鱼头放生姜,料酒,盐腌10分
钟。
(2)香葱切末,生姜切片装盘备用。
(3)热锅下鱼头两面煎一下。
(4)加入热水,下葱白,姜片大火煮开后转
小火炖至汤色奶白。
(5)下豆腐煮2分钟,放枸杞
(6)放盐调味,白糖提鲜,撒上葱花。
(7)出锅,美味完成。
鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家
常菜,而且制作简单。鱼和豆腐搭配在一
起吃是非常有利于营养吸收的,而且做出
来的汤味道鲜美,香而不腻。
我是乡味小厨梅子,希望我的回答能帮到
你。
2. 乔迁菜谱家宴12菜?
1清蒸鱼,2烤鸭套餐,3剁椒肘子,4清蒸整鸡,5四喜丸子, 6蒜蓉娃娃菜,7青炒西兰花,
凉菜:8蜜枣,9葱拌豆腐,10猪蹄,11红油肘花,12酸辣黄瓜条
3. 调理脾胃的食谱有哪些?
谢邀。
北京中医药大学的王琦教授带领体质研究课题组曾经进行了一项研究,发现人群中有9.88%的成人属于湿热体质。
随着生活方式的改变,湿热体质的人越来越多。
今天湖南医聊就带您一起认识湿热体质,首先和大家分享二个湿热体质的病例。
(网络图,仅供参考)
病例一:
张大叔,62岁,近一个月来口干口苦,进食后腹胀,大便不成形,便后肛门区有灼热感,小便为黄色,舌红苔黄厚腻、脉滑。
病例二:
唐女士,26岁,近半年来面部油脂分泌多,容易长痘痘,痘痘颜色发红,大便偏干结,小便黄,白带量多为黄色,平时喜欢吃辛辣刺激的食物和甜品,舌红苔黄腻、脉滑。
(网络图,仅供参考)
一、湿热体质的自我诊断根据湿热体质的症状特点,我们设计了下面8组症状,如果有其中2组或以上的症状,说明您可能是湿热体质。
1、面垢油光、易生痤疮;
2、口苦口干;
3、身重困倦;
4、大便黏滞不畅,便后肛门区有灼热感;
5、小便颜色为黄色;
6、急躁易怒;
7、男性容易阴囊潮湿,女性容易带下增多颜色偏黄;
8、舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。
二、湿热体质形成的原因1、喜欢吃煎炸烧烤等辛辣刺激性的食物;
2、过度吸烟饮酒;
3、长期处于压抑、忧愁的状态。
(网络图,仅供参考)
三、湿热体质的调理方法1、环境起居调养:
保持居室干燥;
衣着宽松,面料以棉麻丝等天然纤维为主,不要穿紧身裤和化纤内衣;
春天早睡早起,夏天晚睡早起、适当午睡,不宜熬夜过劳;
平时多进行户外活动,常晒太阳,暑湿季节,减少户外活动,避免受寒淋雨及感受暑。
2、运动调养:
湿热体质的人适合做强度大的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、骑自行车、球类等以祛湿散热,运动时应避开雨雾、暑热天气。
3、精神调养:
多参加社会活动,培养广泛的兴趣爱好,缓解急躁心理,保持稳定心态。
遇事不宜过度思虑,要想得开,放得下,少生闷气和斤斤计较。
4、音乐调养:
湿热体质者容易躁动,可经常听一些悠闲、和缓的音乐,如《小夜曲》、《摇篮曲》或中国古典音乐中的古琴、萧独奏等。
5、饮食调理:
饮食宜清淡。
多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、苡米、苦瓜、冬瓜、红小豆、西瓜、海带、丝瓜、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽等。
少食菠萝、芒果、荔枝、韭菜、辣椒、花椒、生姜、大蒜、羊肉以及火锅、烹炸、烧烤等食物。
少喝酒少抽烟,少吃海鲜。
可用苦丁茶、莲子心或者玉米须泡茶饮用。
6、药物调养:
可选用具有清利湿热作用的中药,如荷叶、菊花、莲子心、藿香、黄芩、黄柏、苦参、白鲜皮等。
脾胃湿热者可选用泻黄散。
肝胆湿热者可选用龙胆泻肝汤。
(网络图,仅供参考)
四、适合湿热体质的茶饮1、茶饮方一:荷叶3克、莲子心3克、甘草2克。
2、茶饮方二:玉米须3克、甘草2克。
3、茶饮方三:茵陈3克、甘草2克。
推荐药膳1、绿豆莲藕汤:
将绿豆50克用水浸泡半小时,莲藕一斤清洗干净切块,放入砂锅中加入清水适量炖汤。
2、扁豆苡米猪肚汤:
扁豆30克、苡米30克、猪肚1个(清洗干净)切成条状、瘦肉50克、生姜5片,一起放入砂锅内加入清水适量,先用大火煮沸,然后改用小火煲3-4小时,加入适量食盐、油调味。
温馨提示: 很多人可能是复合体质,所以药物调养的具体方药,一定要在中医医生的指导下使用。
湖南医聊特约作者:益阳市中心医院 中西医结合科 陈艳 主治医师4. 7天详细食谱?
复食七天的菜谱:小米汤、蔬菜汤、面条。
7天辟谷后复食流程:
复食第一天、二天:早、中、晚食米汤,少量小米或大米,加水多煮一会儿,只取米上面的汤即可每餐半碗左右,一天可以分6-7顿吃。
复食第三天、四天:蔬菜汤将小青菜洗净切碎,加入清水,煮开即可,不放油盐和其他佐料。第一餐稍微少一些,汤多点。水多煮一会,每餐半碗左右,上班不方便的也可以购买婴儿米粉用开水冲泡吃。
复食第五、六天:早上可吃米粥,中晚可吃面条;面条尽量不放油盐,并且面条要煮得烂一点;同时可加点切碎的青菜,掌握六七分饱的度即可。
复食第七、八天:早餐可以吃米粥或面条,可吃鸡蛋黄,中、晚可以吃少量的米饭,和油少的炒青菜。
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1. 食普,最近一点辣都不能吃?
你好,我是味小厨梅子。很高兴回答你的
问题。不能吃辣,其实有很多菜都可以做
不辣,只要不放辣椒就行。
下面来分享一下我平时做的一些家常菜,
都是不辣的。
1.可乐鸡翅根。做法简单,用到的食材
有:鸡翅根8个,可乐600ml,生姜3片。
做法:鸡翅根焯水备用。热锅放油下鸡翅
根两面煎微黄,下姜片,可乐大火煮开转
中火煮10分钟收汁,美味完成。
2.苦瓜炒蛋。食材:苦瓜一根,鸡蛋两
个。大蒜两瓣。
做法:(1)苦瓜洗净,对半切开,去除里面
的瓤。
(2)斜刀切成片,撒上食盐腌几分钟。
(3)清水洗净,抓干水分。
(4)小碗打入两个鸡蛋拌匀备用。
(5)热锅下蛋液炒熟备用。
(6)热锅放油下蒜末、苦瓜炒断生,放鸡蛋
翻炒片刻。
(7)盐,鸡精,少许生抽调味。
(8)美味完成
苦瓜性凉,夏天多吃苦瓜可以清热解暑,
配上鸡蛋一起炒,清爽开胃,去油解腻。
3鱼头豆腐汤。食材:鱼头半个,豆腐小半
块,香葱两根,姜片若干,枸杞若干
做法:(1)鱼头放生姜,料酒,盐腌10分
钟。
(2)香葱切末,生姜切片装盘备用。
(3)热锅下鱼头两面煎一下。
(4)加入热水,下葱白,姜片大火煮开后转
小火炖至汤色奶白。
(5)下豆腐煮2分钟,放枸杞
(6)放盐调味,白糖提鲜,撒上葱花。
(7)出锅,美味完成。
鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家
常菜,而且制作简单。鱼和豆腐搭配在一
起吃是非常有利于营养吸收的,而且做出
来的汤味道鲜美,香而不腻。
我是乡味小厨梅子,希望我的回答能帮到
你。
2. 乔迁菜谱家宴12菜?
1清蒸鱼,2烤鸭套餐,3剁椒肘子,4清蒸整鸡,5四喜丸子, 6蒜蓉娃娃菜,7青炒西兰花,
凉菜:8蜜枣,9葱拌豆腐,10猪蹄,11红油肘花,12酸辣黄瓜条
3. 调理脾胃的食谱有哪些?
谢邀。
北京中医药大学的王琦教授带领体质研究课题组曾经进行了一项研究,发现人群中有9.88%的成人属于湿热体质。
随着生活方式的改变,湿热体质的人越来越多。
今天湖南医聊就带您一起认识湿热体质,首先和大家分享二个湿热体质的病例。
(网络图,仅供参考)
病例一:
张大叔,62岁,近一个月来口干口苦,进食后腹胀,大便不成形,便后肛门区有灼热感,小便为黄色,舌红苔黄厚腻、脉滑。
病例二:
唐女士,26岁,近半年来面部油脂分泌多,容易长痘痘,痘痘颜色发红,大便偏干结,小便黄,白带量多为黄色,平时喜欢吃辛辣刺激的食物和甜品,舌红苔黄腻、脉滑。
(网络图,仅供参考)
一、湿热体质的自我诊断根据湿热体质的症状特点,我们设计了下面8组症状,如果有其中2组或以上的症状,说明您可能是湿热体质。
1、面垢油光、易生痤疮;
2、口苦口干;
3、身重困倦;
4、大便黏滞不畅,便后肛门区有灼热感;
5、小便颜色为黄色;
6、急躁易怒;
7、男性容易阴囊潮湿,女性容易带下增多颜色偏黄;
8、舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。
二、湿热体质形成的原因1、喜欢吃煎炸烧烤等辛辣刺激性的食物;
2、过度吸烟饮酒;
3、长期处于压抑、忧愁的状态。
(网络图,仅供参考)
三、湿热体质的调理方法1、环境起居调养:
保持居室干燥;
衣着宽松,面料以棉麻丝等天然纤维为主,不要穿紧身裤和化纤内衣;
春天早睡早起,夏天晚睡早起、适当午睡,不宜熬夜过劳;
平时多进行户外活动,常晒太阳,暑湿季节,减少户外活动,避免受寒淋雨及感受暑。
2、运动调养:
湿热体质的人适合做强度大的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、骑自行车、球类等以祛湿散热,运动时应避开雨雾、暑热天气。
3、精神调养:
多参加社会活动,培养广泛的兴趣爱好,缓解急躁心理,保持稳定心态。
遇事不宜过度思虑,要想得开,放得下,少生闷气和斤斤计较。
4、音乐调养:
湿热体质者容易躁动,可经常听一些悠闲、和缓的音乐,如《小夜曲》、《摇篮曲》或中国古典音乐中的古琴、萧独奏等。
5、饮食调理:
饮食宜清淡。
多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、苡米、苦瓜、冬瓜、红小豆、西瓜、海带、丝瓜、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽等。
少食菠萝、芒果、荔枝、韭菜、辣椒、花椒、生姜、大蒜、羊肉以及火锅、烹炸、烧烤等食物。
少喝酒少抽烟,少吃海鲜。
可用苦丁茶、莲子心或者玉米须泡茶饮用。
6、药物调养:
可选用具有清利湿热作用的中药,如荷叶、菊花、莲子心、藿香、黄芩、黄柏、苦参、白鲜皮等。
脾胃湿热者可选用泻黄散。
肝胆湿热者可选用龙胆泻肝汤。
(网络图,仅供参考)
四、适合湿热体质的茶饮1、茶饮方一:荷叶3克、莲子心3克、甘草2克。
2、茶饮方二:玉米须3克、甘草2克。
3、茶饮方三:茵陈3克、甘草2克。
推荐药膳1、绿豆莲藕汤:
将绿豆50克用水浸泡半小时,莲藕一斤清洗干净切块,放入砂锅中加入清水适量炖汤。
2、扁豆苡米猪肚汤:
扁豆30克、苡米30克、猪肚1个(清洗干净)切成条状、瘦肉50克、生姜5片,一起放入砂锅内加入清水适量,先用大火煮沸,然后改用小火煲3-4小时,加入适量食盐、油调味。
温馨提示: 很多人可能是复合体质,所以药物调养的具体方药,一定要在中医医生的指导下使用。
湖南医聊特约作者:益阳市中心医院 中西医结合科 陈艳 主治医师4. 7天详细食谱?
复食七天的菜谱:小米汤、蔬菜汤、面条。
7天辟谷后复食流程:
复食第一天、二天:早、中、晚食米汤,少量小米或大米,加水多煮一会儿,只取米上面的汤即可每餐半碗左右,一天可以分6-7顿吃。
复食第三天、四天:蔬菜汤将小青菜洗净切碎,加入清水,煮开即可,不放油盐和其他佐料。第一餐稍微少一些,汤多点。水多煮一会,每餐半碗左右,上班不方便的也可以购买婴儿米粉用开水冲泡吃。
复食第五、六天:早上可吃米粥,中晚可吃面条;面条尽量不放油盐,并且面条要煮得烂一点;同时可加点切碎的青菜,掌握六七分饱的度即可。
复食第七、八天:早餐可以吃米粥或面条,可吃鸡蛋黄,中、晚可以吃少量的米饭,和油少的炒青菜。
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