三阴交穴位位置图(今天可以艾灸关元穴位吗)
资讯
2023-11-17
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1. 三阴交穴位位置图,今天可以艾灸关元穴位吗?
这题让我囬答是可以地!我不是医生、但能悟出此二穴是强身健体要穴、久病、体弱者一经长期、按.拔、灸、穴位恢复快捷地?我每天早上按摩几分、打坐1小时后、去晨练地:贵'在坚持:说地不准正确?望理解?
2. 我按三音教穴位就会打哈气怎么回事?
三阴交,不是什么“三音教”,别把学位描述得跟神秘组织一样。
按三阴交大哈欠,是脾肾气虚的表现。
三阴交处于足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。
三阴交最终归属于脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以刺激这里时,其他两经的问题也能得以反应。
打哈欠,则主要是因为肾气虚。肾是先天之本,肾中所藏的精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足,人的精神和形体都能得到充足的濡养,则精力充沛,体力充沛。
如果你本身肾中精气不足,在刺激三阴交穴位的时候,身体就会释放出精神和形体得不到充足濡养的信号,也就是打哈欠。但由于三阴交最终归属于脾经,所以其中也有部分脾气虚的因素,不过大部分问题还是在于肾。此类人群,多见易肢冷、易腹胀、易便溏、易夜尿等情况。
改善起来也很容易,根据每经当令,择时按穴,效果会很好。肾经当令是在每晚17~19点,每次按15分钟,就能逐渐改善肾经的情况,还可促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
如觉得自身湿气也比较明显,可选择增加一次按摩,在中午11点左右,也就是脾经当令时,不过改善脾经按三阴交需要按20分钟。
此外,还可喝些药茶,如黄精、熟地、肉苁蓉、灵芝等,配合按穴,改善身体的效果会更明显。
3. 三阴交的作用与好处有哪些?
三阴交的作用与好处有哪些?
三阴交的作用: 健脾化湿,滋补肝肾。好处:三阴交是足太阴脾经,足少阴肾经,足厥阴肝经的交会穴,可以调理脾肾肝,治疗三条经脉循行不畅的疾病
三阴交,脾经的经穴,也是足三阴经的交会穴。本穴位于在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。
三阴交具有健脾化湿、滋补肝肾的功效,可用于治疗腹胀,肠鸣,泄泻,便秘,食不化,黄疸,怠情嗜卧,癫狂,善笑,小儿痫瘛,痔疾;神经性皮炎,湿疹,荨麻疹,高血压,急、慢性肠炎,细菌性痢疾,功能性子宫出血,遗尿,性功能减退,神经衰弱,小儿舞蹈病,下肢神经痛或瘫痪。
三阴交可以采用针刺、艾灸或推拿等治疗方法,不同的病症需要的治疗方法不同,具体请遵医嘱。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核
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4. 要做好3不碰?
肝病一直是困扰着国人健康的大问题,研究显示,我国已经有超过1.2亿的患者,正在遭受着肝病的折磨。
肝脏是集人体消化、排毒、解毒的重要器官,不良饮食、长期熬夜、抽烟喝酒、爱发脾气等等,都会影响着肝脏的健康。但是由于肝脏没有痛觉,因此很多人即使身患肝病也不能发现,往往已到了非常严重的时候,才会警惕,这时候再治疗就已经很难了。
肝炎的人,不想转肝癌,要做好“3不碰”肝脏属于消化系统器脏,所以,肝的健康状况和饮食也是密不可分的。除了酒之外,这3种食物也很损伤肝脏,最好别吃:
1、烧烤
食物在烤制过程中,少不了的加入很多辛香的香料、调味品,这些东西,会无形间增加了肝脏解毒负担。
同时,食物在高温的烤制中,可能会产生苯并芘的致癌物,对于肝脏来说,是一件很糟糕的食物。
2、添加剂食物
为了方便快捷,现在很多食物都会被制成立即可食用的,比如常见的方便面、火腿肠等,这些食物中,含有大量的食品添加剂和防腐剂。
长期食用富含添加剂和防腐剂的食物,会给肝脏解毒和正常代谢带来繁重的负担,使呈现肝受损的机率增加。
3、隔夜饭菜
隔夜饭菜最好不要吃,再节省也不差这一点。尤其是夏天,隔夜饭菜很可能会出现变质发霉,而发霉食物中可能存在黄曲霉毒素,是最损伤肝脏的。
此外,螃蟹、鱼类和虾类隔夜后可能会产生蛋白质降解物,这是一种毒素,容易伤害肝脏和肾脏。
医生提示:3类人要特别注意肝癌1、有肝癌家族史的人
一方面许多损害肝脏的遗传性疾病,如色素沉着病、糖原贮积症等都会发展为肝硬化,肝癌的发生率也很高;另一方面,大家认为肝癌的家族性聚集主要由乙型肝炎病毒聚集所造成。目前没有证据表明肝癌会遗传。
2、肝炎后肝硬化病人
50%以上的肝硬化病人发生癌变,而且多是病情反复、肝脏功能改善不良、经常出现腹水等合并症的患者。
3、生活在肝癌高发区的人
中国的肝癌高发区主要在东南沿海,如广西的扶绥、隆安,福建的厦门、同安,江苏的启东、海门,上海的崇明、南汇等,这些地区平均每10万人中至少有30人死于肝癌。另外,肝癌发病率,沿海高于内地,东南、东北高于西南、西北地区。
生活中,要想预防肝癌,养好肝脏,谨记“三戒三多”!“三戒三多”:
1、戒烟酒,多喝茶
不仅喝酒会伤肝,抽烟对肝脏也是不好的。
吸烟不仅可以增加慢性肝病患者肝组织的炎症程度,而且还可以加重酒精对肝脏的致病影响。肝移植的患者吸烟,很容易影响心血管和肾脏,可以增加血管的并发症,包括肝动脉血栓。
所以,想肝好,趁早远离烟酒,而养肝,可以多喝喝养肝茶,这样可以起到很好的养肝效果,它们既能单独饮用,也可根据需要搭配饮用。
奶汁草菊花茶
将金银花、桂花、奶汁草和菊花混合,搭配成奶汁草菊花茶饮用,可以起到清肝火、排肝毒的作用,适合有吸烟习惯的人饮用,保肝的同时也能改善吸烟引起的咽喉不适。
奶汁草是药食两用的植物,奶汁草不仅可以排肝毒、清肝火,而且对动物急性肝损伤有保护作用。
金银花最主要的作用是清热解毒,有降肝火的作用。 针对于金银花的病理分析,它具有抗病毒的作用,可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。
桂花不仅有养血功效,可以帮助养肝血。而且有改善口臭、止咳化痰等利咽清肺功效。
菊花是降肝火的,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
2、戒怒气,多锻炼
生气时,有些人会有一种“气到肝疼”的感觉。这其实就是怒大伤肝的表现。
生活中,有些人点火就着,脾气很暴躁,这可能是肝火过旺的表现。“肝火”容易让人发怒,而发怒反过来又助长肝火。人在动怒之时,大脑神经会高度紧张,肝火横逆,气促胸闷等。
所以,平时少生气、少发怒,实在有气散不掉,不如运动排解一下。
运动过程中,人体会加快新陈代谢,这样可以消耗掉许多多余的脂肪,防治肥胖,预防脂肪肝。同时,呼吸更多的氧气,人体的血液循环也会加快,为肝脏输送更多的氧气与营养。
运动也可以不那么剧烈,散步就是很好的防治肝病运动。肝病患者每分钟100〜130步为宜,可结合自身的年龄、体质、病情,以不感到疲劳、每次感觉微微出汗为度。饭后散步要注意,静坐休息至少30分钟才能开始。
散步能缓解疲劳,放松身体与心情,增强免疫力,有效地健全肝脏功能,对健康非常有益。
3、戒熬夜,多按摩
熬夜不仅影响肝脏排毒,而且会提高肝癌发生的几率。
长期熬夜会降低机体的免疫功能,癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,夜间又是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。
有时间熬夜打游戏、刷偶像剧,不如早点睡,平时抽点时间给自己按摩一下。时间不用多,只需20分钟:
点揉太冲穴10分钟
太冲穴是肝经的一个出口,叫“消气穴”,长期肝气不舒的人,这里摁起来特别疼。每天按揉双脚“太冲穴”,每侧5分钟,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
取穴方法:正坐或仰卧,足背第一、二足趾之间凹陷处。可以用手指沿足趾之间的夹缝向上移压,能感觉到动脉应手的位置就是太冲穴。
按揉包阴穴10分钟
两脚掌相对并在一起,手握拳用掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)。3-5遍后,“阴包穴”会有强烈痛感,严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。
取穴方法:大腿内侧膝关节上4寸处。
注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。5. 女性的三阴交穴位在哪?
女性的三阴交穴位在哪
三阴交的位置在脚内踝尖的上3寸,也就是大约四指并拢的宽度,且位于小腿内侧骨头即胫骨的后缘凹陷中,女性和男性的三阴交是在同一个位置。
三阴交是脾经的穴位,能够配伍其他穴位治疗诸多疾病、相关症状,如消化系统的脾胃不适、腹泻、肠鸣及消化不良;妇科常见表现如月经不调、经闭、难产等;此外,还包括水肿、小便不通畅、湿疹、荨麻疹、高血压、失眠等。
女性平时可以多按揉三阴交穴,或是在医生的指导下通过艾灸三阴交穴来调理身体健康、改善痛经等月经病的问题。
三阴交穴是一个很常用的、作用比较广泛的穴位,可以在咨询医生后采取合适的方法如艾灸、穴位贴敷等,达到治疗疾病或预防保健的作用。
针灸治疗应由专业医生操作,切勿自行操作。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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6. 阴交穴的位置及功效是什么?
阴交穴的位置及功效是什么
阴交穴在下腹部,脐中下1寸,前正中线上,具有调经固带、利水消肿的功效,可以用于治疗:①腹痛、疝气;②水肿、小便不利;③月经不调、崩漏、带下等妇科病。
阴交穴,出自《针灸甲乙经》,别名少关、横户,属于任脉,为任脉、冲脉、足少阴之会。
阴交穴可以用于治疗肠炎、前列腺炎、妇科疾病等,配水分穴,可以治疗虚寒腹泻;配三焦俞、肾俞、三阴交,具有清热利湿、通利水道的功效,可以治疗泌尿、生殖系统疾病;配石门穴有通经活血的作用,治疗崩中漏下,小腹硬痛;配天枢,具有调理肠府,可以用于治疗腹胀、脐周围痛等疾病。
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7. 三阴交位置怎么按摩?
不知是否为女士。这个穴位对女士是有很好的作用,不仅可以补充气血,滋润皮肤,对美容养颜也是有很好的效果。左脚脚踝内侧,圆形凸起的骨头,可四指并拢,以凸起为起点,四指环形揉按,最好配以专用精油,日常的润肤露或润肤霜亦可。若是身体病症,建议检查后对症下药。
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1. 三阴交穴位位置图,今天可以艾灸关元穴位吗?
这题让我囬答是可以地!我不是医生、但能悟出此二穴是强身健体要穴、久病、体弱者一经长期、按.拔、灸、穴位恢复快捷地?我每天早上按摩几分、打坐1小时后、去晨练地:贵'在坚持:说地不准正确?望理解?
2. 我按三音教穴位就会打哈气怎么回事?
三阴交,不是什么“三音教”,别把学位描述得跟神秘组织一样。
按三阴交大哈欠,是脾肾气虚的表现。
三阴交处于足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。
三阴交最终归属于脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以刺激这里时,其他两经的问题也能得以反应。
打哈欠,则主要是因为肾气虚。肾是先天之本,肾中所藏的精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足,人的精神和形体都能得到充足的濡养,则精力充沛,体力充沛。
如果你本身肾中精气不足,在刺激三阴交穴位的时候,身体就会释放出精神和形体得不到充足濡养的信号,也就是打哈欠。但由于三阴交最终归属于脾经,所以其中也有部分脾气虚的因素,不过大部分问题还是在于肾。此类人群,多见易肢冷、易腹胀、易便溏、易夜尿等情况。
改善起来也很容易,根据每经当令,择时按穴,效果会很好。肾经当令是在每晚17~19点,每次按15分钟,就能逐渐改善肾经的情况,还可促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
如觉得自身湿气也比较明显,可选择增加一次按摩,在中午11点左右,也就是脾经当令时,不过改善脾经按三阴交需要按20分钟。
此外,还可喝些药茶,如黄精、熟地、肉苁蓉、灵芝等,配合按穴,改善身体的效果会更明显。
3. 三阴交的作用与好处有哪些?
三阴交的作用与好处有哪些?
三阴交的作用: 健脾化湿,滋补肝肾。好处:三阴交是足太阴脾经,足少阴肾经,足厥阴肝经的交会穴,可以调理脾肾肝,治疗三条经脉循行不畅的疾病
三阴交,脾经的经穴,也是足三阴经的交会穴。本穴位于在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。
三阴交具有健脾化湿、滋补肝肾的功效,可用于治疗腹胀,肠鸣,泄泻,便秘,食不化,黄疸,怠情嗜卧,癫狂,善笑,小儿痫瘛,痔疾;神经性皮炎,湿疹,荨麻疹,高血压,急、慢性肠炎,细菌性痢疾,功能性子宫出血,遗尿,性功能减退,神经衰弱,小儿舞蹈病,下肢神经痛或瘫痪。
三阴交可以采用针刺、艾灸或推拿等治疗方法,不同的病症需要的治疗方法不同,具体请遵医嘱。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核
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4. 要做好3不碰?
肝病一直是困扰着国人健康的大问题,研究显示,我国已经有超过1.2亿的患者,正在遭受着肝病的折磨。
肝脏是集人体消化、排毒、解毒的重要器官,不良饮食、长期熬夜、抽烟喝酒、爱发脾气等等,都会影响着肝脏的健康。但是由于肝脏没有痛觉,因此很多人即使身患肝病也不能发现,往往已到了非常严重的时候,才会警惕,这时候再治疗就已经很难了。
肝炎的人,不想转肝癌,要做好“3不碰”肝脏属于消化系统器脏,所以,肝的健康状况和饮食也是密不可分的。除了酒之外,这3种食物也很损伤肝脏,最好别吃:
1、烧烤
食物在烤制过程中,少不了的加入很多辛香的香料、调味品,这些东西,会无形间增加了肝脏解毒负担。
同时,食物在高温的烤制中,可能会产生苯并芘的致癌物,对于肝脏来说,是一件很糟糕的食物。
2、添加剂食物
为了方便快捷,现在很多食物都会被制成立即可食用的,比如常见的方便面、火腿肠等,这些食物中,含有大量的食品添加剂和防腐剂。
长期食用富含添加剂和防腐剂的食物,会给肝脏解毒和正常代谢带来繁重的负担,使呈现肝受损的机率增加。
3、隔夜饭菜
隔夜饭菜最好不要吃,再节省也不差这一点。尤其是夏天,隔夜饭菜很可能会出现变质发霉,而发霉食物中可能存在黄曲霉毒素,是最损伤肝脏的。
此外,螃蟹、鱼类和虾类隔夜后可能会产生蛋白质降解物,这是一种毒素,容易伤害肝脏和肾脏。
医生提示:3类人要特别注意肝癌1、有肝癌家族史的人
一方面许多损害肝脏的遗传性疾病,如色素沉着病、糖原贮积症等都会发展为肝硬化,肝癌的发生率也很高;另一方面,大家认为肝癌的家族性聚集主要由乙型肝炎病毒聚集所造成。目前没有证据表明肝癌会遗传。
2、肝炎后肝硬化病人
50%以上的肝硬化病人发生癌变,而且多是病情反复、肝脏功能改善不良、经常出现腹水等合并症的患者。
3、生活在肝癌高发区的人
中国的肝癌高发区主要在东南沿海,如广西的扶绥、隆安,福建的厦门、同安,江苏的启东、海门,上海的崇明、南汇等,这些地区平均每10万人中至少有30人死于肝癌。另外,肝癌发病率,沿海高于内地,东南、东北高于西南、西北地区。
生活中,要想预防肝癌,养好肝脏,谨记“三戒三多”!“三戒三多”:
1、戒烟酒,多喝茶
不仅喝酒会伤肝,抽烟对肝脏也是不好的。
吸烟不仅可以增加慢性肝病患者肝组织的炎症程度,而且还可以加重酒精对肝脏的致病影响。肝移植的患者吸烟,很容易影响心血管和肾脏,可以增加血管的并发症,包括肝动脉血栓。
所以,想肝好,趁早远离烟酒,而养肝,可以多喝喝养肝茶,这样可以起到很好的养肝效果,它们既能单独饮用,也可根据需要搭配饮用。
奶汁草菊花茶
将金银花、桂花、奶汁草和菊花混合,搭配成奶汁草菊花茶饮用,可以起到清肝火、排肝毒的作用,适合有吸烟习惯的人饮用,保肝的同时也能改善吸烟引起的咽喉不适。
奶汁草是药食两用的植物,奶汁草不仅可以排肝毒、清肝火,而且对动物急性肝损伤有保护作用。
金银花最主要的作用是清热解毒,有降肝火的作用。 针对于金银花的病理分析,它具有抗病毒的作用,可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。
桂花不仅有养血功效,可以帮助养肝血。而且有改善口臭、止咳化痰等利咽清肺功效。
菊花是降肝火的,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
2、戒怒气,多锻炼
生气时,有些人会有一种“气到肝疼”的感觉。这其实就是怒大伤肝的表现。
生活中,有些人点火就着,脾气很暴躁,这可能是肝火过旺的表现。“肝火”容易让人发怒,而发怒反过来又助长肝火。人在动怒之时,大脑神经会高度紧张,肝火横逆,气促胸闷等。
所以,平时少生气、少发怒,实在有气散不掉,不如运动排解一下。
运动过程中,人体会加快新陈代谢,这样可以消耗掉许多多余的脂肪,防治肥胖,预防脂肪肝。同时,呼吸更多的氧气,人体的血液循环也会加快,为肝脏输送更多的氧气与营养。
运动也可以不那么剧烈,散步就是很好的防治肝病运动。肝病患者每分钟100〜130步为宜,可结合自身的年龄、体质、病情,以不感到疲劳、每次感觉微微出汗为度。饭后散步要注意,静坐休息至少30分钟才能开始。
散步能缓解疲劳,放松身体与心情,增强免疫力,有效地健全肝脏功能,对健康非常有益。
3、戒熬夜,多按摩
熬夜不仅影响肝脏排毒,而且会提高肝癌发生的几率。
长期熬夜会降低机体的免疫功能,癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,夜间又是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。
有时间熬夜打游戏、刷偶像剧,不如早点睡,平时抽点时间给自己按摩一下。时间不用多,只需20分钟:
点揉太冲穴10分钟
太冲穴是肝经的一个出口,叫“消气穴”,长期肝气不舒的人,这里摁起来特别疼。每天按揉双脚“太冲穴”,每侧5分钟,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
取穴方法:正坐或仰卧,足背第一、二足趾之间凹陷处。可以用手指沿足趾之间的夹缝向上移压,能感觉到动脉应手的位置就是太冲穴。
按揉包阴穴10分钟
两脚掌相对并在一起,手握拳用掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)。3-5遍后,“阴包穴”会有强烈痛感,严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。
取穴方法:大腿内侧膝关节上4寸处。
注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。5. 女性的三阴交穴位在哪?
女性的三阴交穴位在哪
三阴交的位置在脚内踝尖的上3寸,也就是大约四指并拢的宽度,且位于小腿内侧骨头即胫骨的后缘凹陷中,女性和男性的三阴交是在同一个位置。
三阴交是脾经的穴位,能够配伍其他穴位治疗诸多疾病、相关症状,如消化系统的脾胃不适、腹泻、肠鸣及消化不良;妇科常见表现如月经不调、经闭、难产等;此外,还包括水肿、小便不通畅、湿疹、荨麻疹、高血压、失眠等。
女性平时可以多按揉三阴交穴,或是在医生的指导下通过艾灸三阴交穴来调理身体健康、改善痛经等月经病的问题。
三阴交穴是一个很常用的、作用比较广泛的穴位,可以在咨询医生后采取合适的方法如艾灸、穴位贴敷等,达到治疗疾病或预防保健的作用。
针灸治疗应由专业医生操作,切勿自行操作。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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6. 阴交穴的位置及功效是什么?
阴交穴的位置及功效是什么
阴交穴在下腹部,脐中下1寸,前正中线上,具有调经固带、利水消肿的功效,可以用于治疗:①腹痛、疝气;②水肿、小便不利;③月经不调、崩漏、带下等妇科病。
阴交穴,出自《针灸甲乙经》,别名少关、横户,属于任脉,为任脉、冲脉、足少阴之会。
阴交穴可以用于治疗肠炎、前列腺炎、妇科疾病等,配水分穴,可以治疗虚寒腹泻;配三焦俞、肾俞、三阴交,具有清热利湿、通利水道的功效,可以治疗泌尿、生殖系统疾病;配石门穴有通经活血的作用,治疗崩中漏下,小腹硬痛;配天枢,具有调理肠府,可以用于治疗腹胀、脐周围痛等疾病。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核
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7. 三阴交位置怎么按摩?
不知是否为女士。这个穴位对女士是有很好的作用,不仅可以补充气血,滋润皮肤,对美容养颜也是有很好的效果。左脚脚踝内侧,圆形凸起的骨头,可四指并拢,以凸起为起点,四指环形揉按,最好配以专用精油,日常的润肤露或润肤霜亦可。若是身体病症,建议检查后对症下药。
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