360度吸脂减肥价格(吸脂危害大吗)
资讯
2023-11-11
455
1. 360度吸脂减肥价格,吸脂危害大吗?
很多人把吸脂当作是减肥瘦身的利器,其实吸脂对于瘦身塑性确实有作用,可是这只是针对部分很需要吸脂来改善身体健康状况的人,而且吸脂也是只作用于身体的少数部位,如果纯粹是为了减肥那可不必,因为减肥方式多种多样,锻炼是最健康的方式
什么是吸脂?吸脂是上世纪70年代发展的一种美容科技,在皮肤切一个5mm小口,利用特制的吸脂器材通过这个小口吸出皮下多余脂肪,达到瘦身的效果,现在美容整形行业非常普遍
虽然现在在美容整形行业里面非常的普遍,可是有些不正规美容院工作室会美化吸脂的作用还有名字,用来吸引客户消费
其实吸脂手术方式只有四种常见的,不管市场上如何演变,如何改变名字,作用原理依旧是同样的
常见的吸脂方式第一,负压吸脂
最基本的手术方式,因为所有的吸脂技术都是建立在这上面的。
原理是将具有麻醉作用的肿胀液注入吸脂部位,稀释脂肪,最后用负压力将稀释之后的脂肪均匀吸出
第二,水动力吸脂
对吸脂部位进行注射肿胀液稀释脂肪的同时,采取吸脂,这种方式节省时间,减少医生消耗的体力
第三,超声波辅助吸脂
这是建立在负压吸脂上,利用超声使脂肪乳化,最后吸出脂肪
再利用超声的热效应刺激皮肤紧致,对于吸脂后出现皮肤松弛有帮助
第四,射频溶脂(光纤溶脂)
通过热效应刺激皮肤紧致,利用等离子光热溶解理论,运用光纤作用于皮下的热传递方式导入激光能量,溶解皮下脂肪,并刺激皮下胶原蛋白重新粘连,达到瘦身塑形的效果
现在四种吸脂方式中,360水动力环吸是最流行的一种方式,不过医生面诊最重要,不要盲目跟风选择不适合自己的方式
另外吸脂手术并不是任何人都可以做的,比如
病理性肥胖
老年人,未成年人
心脑血管病人,肺功能不全,血液系统异常病人
高血压,糖尿病人可以视情况而定
什么人适合做吸脂呢?第一,东方人最适合做吸脂的年龄段是18-55岁,西方人是18-35岁
人体脂肪细胞的生长在18以后就基本定型,之后脂肪细胞不会再快速分裂增长,这个阶段做吸脂效果最好
第二,局部脂肪堆积为主的轻中度患者
第三,周身弥漫性单纯肥胖者,比如说下蹲,弯腰困难的人可以改善
第四,腹部皮肤松弛者
第五,皮肤弹性基础比较好的人
第六,心理正常,不利用吸脂做减肥终极理想的人
吸脂有哪些危害和后遗症?任何手术都是有风险有危害和后遗症存在的,吸脂手术也不例外,但是吸脂主要针对人群是健康群体,风险不大,只是说会存在一些并发症
第一,感染
吸脂存在大约2-5%的感染率,而感染情况出现的原因多来自于手术条件以及术后恢复状况,比如说医院手术室无菌要求,无菌手术服,患者自身情况,术后护理服用抗菌药物等等
第二,皮肤麻木
在术中或者是术后出现皮肤肌肉异常表现,比如针刺感,麻木,这种情况一般在术后3个月会逐渐恢复
第三,凹凸不平
这种情况是属于医生在术中吸脂不均匀造成,但是轻微现象是正常的,术后穿塑形衣塑形,可适当按摩缓解皮肤,如3个月之后还未改变,需到医院进行修复
第四,伤口愈合困难
伤口愈合困难有两种原因
手术过程中用力过度,损伤皮肤,感染,积液等
自身身体愈合能力
第五,色素沉淀抽脂过量,导致抽脂部位皮肤过薄,出现的皮肤缺血状态,一般在半年左右消退
第六,皮瓣坏死
这种情况常见的现象就是抽脂部位出现疤痕,主要原因是医生技术不过关,抽脂过量,导致皮肤缺血,皮肤脂肪细胞坏死
第七,疼痛
医生在术中动作过于粗暴导致切口不合理,加上切口处皮肤增生,会出现疼痛感。
吸脂所遇到的并发症都是可以在术前预防的,这就是说为什么需要面诊,需要术前做方案,其实就是为了预防减少吸脂后出现的问题。
既然医生面诊很重要,那要怎么选择吸脂手术的医生呢?
可以通过以下3点来选择
第一:体力充足,上肢有力
吸脂需要用到医生的上肢和手部力量,吸脂手术时长是根据吸脂部位还有吸脂量来决定的,所以长时间的动作会消耗医生的体力,所以建议选择体力好,上肢有力的医生
第二:丰富经验
之前有案例说术后出现后遗症,伤口难愈合有疤痕等等迹象,其实大部分原因是医生在手术过程中的操作力度过大,过于粗暴,导致出血量过多和细胞坏死的现象,一定要选择有丰富经验的医生,这种医生对于吸脂量还有伤口以及动作力度把握很好
第三:耐心强
吸脂手术时间比双眼皮,祛眼袋等小手术时间稍微长一些,所以长时间站立工作,对于一个医生的耐性很考验
除了医生医院的选择之外,吸脂术后护理对于危害和后遗症也有影响,所以在吸脂后一定要注意护理事项,其中最重要的一项是塑型衣
来看看针对不同的部位吸脂,该如何选择塑型衣
吸脂前,需准备好塑形衣,不可在术后临时选择不适合的塑形衣,会影响术后护理和吸脂部位的塑形
第一,面部吸脂
面部吸脂需要戴上头套,保护伤口防止感染紧致皮肤
第二,手臂吸脂
选择蝴蝶袖塑形,因为手臂吸脂一般都是上臂,所以蝴蝶袖可半袖也可选择整套塑形衣
第三,副乳和肩部吸脂
这种可以选择半身装塑形衣
第四,背部腰腹吸脂
这种大面积吸脂需要准备两套塑形衣,大小各一套,大款在肿胀期穿戴,以防压迫伤口,小款在消肿之后穿戴
第五,大腿吸脂
选择塑形裤,半身款,便于穿脱
仅大腿吸脂可选半身款,七分五分都可
大小腿吸脂选长款
另外:
塑形裤最好都选择拉链款,易脱易穿
为防止吸脂部位出血弄脏塑形衣,可备两套换洗
吸脂后穿戴塑形衣是医用产品,不同于生活产品,需辨认清楚
以上是关于吸脂术后的危害和后遗症做出的相关回答,后续会有更多医美整形方面知识的分享。
2. 我是从小就有的那种?
现如今,人们压力过大,各种肌肤问题层出不穷,特别是眼部问题,简直可以摧毁一个人。眼袋去除法有很多,下面给大家介绍几款吧!还是需要针对自己的情况,具体问题具体分析,希望大家都可以越来越美哦!
一眼部精华
可以用的眼部精华很多,这款filorga菲洛嘉雕塑360眼霜就很好用,因为他家属于医美类,所以更安全,针对眼部细纹眼袋脂肪粒长期使用有明显改善。
二洗脸法
使用冷热水交替洗脸,先使用热水清洁面部,切记水温一定不能太高!再使用冷水洗,这样反复交替多次,每天二次,通过刺激眼部肌肤,促进血液循环,改善松弛眼袋,让你电力十足!
三眼部按摩
用无名指指腹按在眼袋部位轻轻按压大约十次,无名指的力度比较小,不会对眼睛带来太大伤害,长期坚持下去,会发现眼袋明显变小了,按摩同时可以搭配眼部精华,效果翻倍啊!
四食物冷敷
平时多把一些黄瓜,木瓜,苹果等等对眼部有好处的食物放进冰箱冷藏,晚上闲时候拿出来洗净切小片,薄薄的,让它们贴合我们的肌肤,贴的时间视眼部缺水状况而定,冰镇还可以消肿哦!
五眼袋美容手术
去眼袋手术多从皮肤或结膜进行开刀,直视下或小切口导引下,进行眼袋脂肪分布或减除。外切眼袋术风险较高,如果出现血肿会导致视神经损伤,不同视力损伤,因此我个人不建议手术的!
希望所有小仙女儿都要好好休息,让身体好好排毒,作息时间规律也很重要啊!
3. 如何搞定顽固脂肪?
感谢提问,相信这是困扰每个想要变美变瘦人的问题,有时光靠锻炼很难做到局部改变,偶尔需要借助医美的手段。
相信很多妈妈有过这样的困扰,虽然有着规律的运动习惯,迈得开腿也管得住嘴,但是生过宝宝后,还是觉得自己的下腹有牛角包大小的一块顽固脂肪怎么都练不下去。还有经常锻炼的女孩依旧摆脱不了拜拜肉和大腿肉等,射频、爆脂仪都多次尝试过,说实话形式大于效果,吸脂手术还是激光溶脂仪器恢复期都是3 个月以上,这时候要是有一个能减少恢复期的方法就太好了!
好消息就是一款来自美国的“酷塑”带着好莱坞明星大爱的光环正式进入中国,而且没有恢复期,太惊喜了,推荐有机会亲自尝试!
4 步带你认识冰冻脂肪黑科技STEP1:评估
治疗师说,只要能用手抓起的脂肪层厚度在1寸以上,就可以接受治疗,因为要将脂肪全部吸入治疗头,才能精准作用于要减掉的脂肪。拍摄了360度每个角度的照片后,治疗师开始画线,要捏起脂肪层,测量脂肪厚度,把握走向,判定之后,用笔画出精确的治疗区域。
STEP2:保护
把8×10厘米左右的凝胶片贴在治疗部位,保障冷冻治疗均匀且不伤表皮,并且每一次治疗都要使用新的凝胶片。
STEP3:治疗
治疗头具有强大的负压,把治疗区的脂肪吸入手具中,治疗过程中,温度持续在4摄氏度以下,让脂肪细胞逐渐凋亡,之后随淋巴系统排出体外,达到减脂塑形的目标。
STEP4:按摩
每个治疗点位需要1 个小时的时间,移开治疗头后,你会看到清晰的两个方形的大红印,很像拔罐之后的印子,治疗师需要慢慢地按摩2 分钟,这个时候会有一种麻麻酸酸的疼痛感,不过还是可以忍受的。
医生提醒:
打消你的所有疑虑
① 刚开始将冷冻探头放在治疗部位时,要充分放松腹部肌肉,松弛的脂肪更容易被“抓取”,仪器启动,会感觉像拔罐一下有一种吸肉感,大约几分钟后便能适应,全程再没有其他不适或者疼痛感。
② 治疗全程被抓住的脂肪部位都不可以乱动,不然要重新开始哦。
③ 每个点位都需要一个小时,不过无须人工操作,只要静静地躺着就可以啦!喝喝茶、聊聊天、追追剧都没问题。
④ 治疗后1 ~ 2 个月可以看到明显的成效,一次治疗大约可以减去25%的脂肪量,相当于治疗区域1/4 的脂肪厚度。你最直观的感受就是治疗部位的脂肪明显摸起来很软,厚度也比以前变薄了。与传统吸脂手术、激光溶脂仪器相比,这个最大的特点就是“无创”+“无痛”,会在治疗后的一年内持续将凋亡的细胞排出体外,越来越瘦。而且它针对顽固脂肪,比如大腿后侧、内侧、后背、后臀线、腰腹这些你长期无法搞定的部位都非常适合。目前蝴蝶袖、双下巴的治疗头还没有引入国内,但相信不久的将来大家也可以享用到!
赵琼
北京卓彦丽格医疗美容诊所院长
有了专家的推荐指导,请放心大胆的去尝试吧,塑形美体早就不是梦了,要赶快行动哦~
感谢阅读,希望对您有所帮助~
编辑:USAGI
4. 减肥为什么要塑型?
减肥为什么要塑型?全身尺寸有什么标准吗?
其实减肥是减肥,塑型是塑型!这两个有很大的不同,缺一不可!
现在很多人减肥心切,恨不得一夜暴瘦,把身上的肥肉全部去除,虽然有的人成功了,但是减肥以后身材干瘪,皮肤松弛,真的非常难看!
而有的人就比较聪明了,她们边减肥边塑形,一边去除身上的肥肉,一边练出肌肉,结果身材越练越饱满,凹凸有致,翘臀,马甲线,小蛮腰全都有了!
那我们该怎样边减肥边塑型呢?
首先我来给大家讲减肥的方法,减肥最好采用有氧运动,跑步就是最好的选择!
我们可以每天去跑步,一次跑40分钟左右,燃烧全身的脂肪,逐渐的降低体脂率!
在跑步减肥期间,我们也可以搭配有氧健身操,跳绳,游泳,动感单车,这样减肥的效果更好,不容易产生瓶颈,形式丰富多样,也不容易枯燥!
除了每天有氧跑步减肥,我们还要坚持无氧健身塑形!我建议大家可以隔一天进行一次无氧锻炼,一周保持在三到四次就可以,每次最少要30到50分钟!
坚持臀桥训练可以练出蜜桃臀,坚持卷腹训练,空中蹬车训练可以练出马甲线,坚持高位下拉训练可以练出蝴蝶背,持之以恒,塑型就可以让我们的身材越来越饱满,让我们凹凸有致。
全身尺寸其实没有什么标准,每个人都有所不同,不要太纠结,只要你能练出翘臀,马甲线,小细腿,小蛮腰,你的身材就是最好的!
减肥和塑型真的是一个长期的过程,想要获得好身材,最少也要一年以上的努力,希望大家能够把运动融入生活,把运动作为一项乐趣,这样你的身体不仅受益,你的健康也会受益!
获得更多的跑步健身知识,您可以点击上面的头像关注我!
如有疑问,欢迎评论,有问必答!
5. 媳妇170cm?
实在不行,您考虑换一个???
我是说姑娘换个男友吧!确实不是苗条人,但是也不至于遭到自己男友嫌弃的地步吧…男友有185的身高吗?有18吗?(我是说年龄~)
我也胖过,真的很烦被人说,其实胖的时候,自己心里清楚呀,确实有段时间很丧气、没动力。并且我老公就不瘦,我并不嫌弃他,健康就好!
如果真的为我好,应该想办法带动我,又不是不爱美,哪个姑娘不想自己身材匀称,漂漂亮亮的?
看到这个问题的时候,我就已经有代入感了,确实姑娘懒,也许真的是没有心思减肥,可能她想都没想到自己的男友会这么嫌弃,甚至想分手吧?
哎,劝和不劝分,咱也不清楚是啥原因,或者感情究竟怎么样,还有幸福肥难道不是一件幸福的事?如果还想在一起,实在女友不爱动,那就辛苦一下自己,跟着女友带动她一起减肥吧~
此篇拿去给女友看看,同样有“减肥困难症”的小仙女也要认真阅读!
1斤脂肪≈3850千卡
看嘛,要吃这么多,才会长一斤肉肉的。
其实想减肥一定也不难,首先就是摆正心态,心态不好就反反复复。想好了减肥,那就认认真真吃,快快乐乐动。7分吃3分练,而且肉肉也不是吃一顿胖起来的呀,更不会少吃一顿就一下子瘦成仙女的。就算减肥期间,咱们忍不住嘴巴了,也不要慌,暴食一顿两顿的不要有罪恶感,平和的心态对待美味,再坚持少吃两天就回来啦!
易胖体质慢慢也会变成易瘦体质的!
关于吃:
每天吃啥,就不说了,看一些博主都有详细的分解,什么蛋白质、碳水啥的这些每天都要吃。就说下我减肥阶段总结下来的一些小经验吧。
1. 减肥可以吃零食!!别看网上说啥杜绝零食,没必要,只要不过量就好。(我以前减肥真的是一片薯片都不吃,但后来断断续续减肥半年得出结论,就算晚上10点吃大概5片薯片的热量也绝对不会胖!因为只要当天所摄取的热量没有超过就好)
2. 早餐想吃啥就吃啥,(除了炸的以外,甚至连奶茶也可以,但是尽量叫小杯的)把想吃的高热量东西放在中午前吃!还可以每天吃一袋坚果,我试过早上吃一袋乐事薯片,也不影响我的减肥。
3. 午餐多吃蔬菜多吃肉,想喝饮料就零卡饮料,这零卡饮料还挺靠谱的很多博主也都测试过,主食的部分一定要吃!!!!但是要减半。4点过后一点要能少吃就少吃!(这个真的很重要)下午如果饿的话可以吃点水果像是芭乐、草莓、橘子等,这种甜度低的。
4. 冬瓜木耳香菜汤当晚饭吃真的有利于减肥,反正我只要把它当晚饭,第二天都能瘦一点 (晚饭尽量6点前吃 虽然晚上会饿 但是忍一忍吧)
5. 运动真的不需要过量,我以前每天1h和现在半小时,减肥速度一样的。只要管住嘴,一个星期3.4次运动,每次半个钟完全可以快速减肥。
6. 如果嘴巴馋了,中午吃一顿高能量餐,例如汉堡、炸鸡啥的,那么晚上吃1个苹果,或者海带啥的也不会胖!
7. 很多人说减肥期间一旦乱吃乱喝1.2天就胖4.5斤,然后就开始堕落了?!(拜托,拿空腹时的体重和吃饱的体重对比,木有意义呀!脂肪也不可能一两天长出来的呀。这重量大部分是胃里的水和食物,排排便就发现瘦了)想下我上面说一斤肉要多说千卡。
8. 每天早上起床一杯蜂蜜水,或者空腹喝一杯黑咖啡。这些尽量在8点前完成。有利于排便,切记不要吃呢种排泄药!!!会伤害肠胃,并且导致更严重的便秘。(我深受其害)
9. 每天喝大约2L水!!最好买个2L那种超大 容量的水瓶!对减脂很有帮助,而且喝多了还不会嘴馋,对暴食症很有帮助。最后最后,一个礼拜一定要给自己一天,想吃什么吃什么的!(不然真的,会觉得自己生活没有意义了)
10. 千万千万不要进行什么7天断食减肥!!1-2天断食是可以的!不要节食不要节食!不然你会后悔的!希望可以更多人看到这篇文章。
双人互动:想要女友减肥,也是要“牺牲”下自己的嘛,俩人一起运动多快乐啊,暧昧的画面我已经在脑海中想象了……
没对象也没关系,互动运动也可以跟闺蜜好友一起,俩人一起更有动力!
1.6分钟双人腹部燃脂
视频是跟妈妈一起运动的,动作互动性还挺强的,更适合情侣好友。腹部核芯训练,1分钟保准觉得肚子酸酸的。一定不要在镜面地面坐,找个瑜伽垫或者毯子。不然尾椎骨会很痛……
【艾琳】六分钟双人腹部燃脂运动 | 和妈妈一起练出马甲线?_哔哩哔哩_bilibili
2. 高效燃脂
视频是在户外,7分钟开始双人互动。这个还是需要有一点运动基础之后才可以的,俩人可以比赛看谁坚持不住~动作练到腹部核芯,臀腿,全身燃脂。
户外也能做的双人运动!?高效燃脂,吸走全身脂肪!_哔哩哔哩_bilibili
很男友健身的4大好处!
① 真的会增加动力,两个人互相监督互相鼓励,不会有松懈和偷懒。
② 一起穿好看的健身服,一起运动打卡拍照。
③ 会增加对彼此的默契度,增加好感,看着对方一点点变更好。
④ 线条好看的时候,会更加感谢对方带给自己的动力。
懒人方法:
干刷
如果实在不愿意动弹,那就帮女友准备好一把猪鬃毛刷,选个质量好点滴,一瓶精华油或者精油,质地润好吸收的身体乳。准备干刷来消除脂肪团,消除水肿啥的。
干刷是来自BBC关于减肥的纪录片,米兰达也在用干刷的方法,并不是智商税!毕竟我试过,确实有消肿和减少脂肪粒的作用。
干刷的好处:可以有效消除水肿,塑性效果佳;舒缓经络,起死皮去鸡皮。我是这几点都感受到了。
手法:任何部位都往心脏的方向刷,从下往上的顺序。
部位:脚踝、大小腿、手臂、背部(须有有人帮忙)这几个位置比较实用和保险,敏感部位还是不建议尝试。
正确操作:
1. 干刷前不需要涂任何东西,保持干燥状态,就是干巴巴的刷!就是可劲刷!刷子一定选择毛密集的,太稀少的不管用。
2. 推着刷子慢慢的用力按压,从下往上,感受刷子的整体发力,刷5分钟。
3. 身上涂磨砂膏再刷一遍,我是觉得效果会更好些,这样的摩擦力更强。边刷边去死皮还有去鸡皮的效果,pp上的硬点点刷了几次就刷干净了。
4. 清洗完之后,直接涂抹身体乳,或者是觉得不够劲儿!可以涂上身体乳继续刷,ALEBLE皇后身体乳比较适合第2遍湿刷,对于干皮角质层偏厚都有滋润修复的作用,滋润度和保湿效果很适合湿刷。消肿又美白,一举两得!
注意事项:
最开始要注意皮肤的状态,尽量温柔点下手哦,可以先从湿刷搭配精油开始。
正确发力皮肤只会轻轻泛红,有发热的现象,死皮角质严重的会有小皮屑脱落,属于正常。
有皮肤病,过敏等肌肤问题不建议尝试。
干刷不是减肥,是塑性消水肿,让脂肪团分布的更加均匀。
按摩
准备泡沫轴或狼牙棒、精油、新手泡沫轴。
按摩筋膜是可以让肌肉达到放松状态的,而且还能够增强身体的柔韧性和灵活性。缓解运动后的肌肉酸疼,平日里我就算不运动,也喜欢没事按摩按摩身上的紧张部位。
小白一看就会!不需要什么深奥的技巧。
在经常酸疼或者干涩的位置涂上精华油。我可怕油乎乎的感脚,再加上一股子菜籽油的味儿...咦~~~于是乎“大款附体”,我拿tlab面部精华油来抹腿!!
(其实我用的油不贵,原谅我装了一把。就选择油性较高滋润度的油都行啊)
涂抹完精油,直接用按摩棒滚动肌肉紧张的部位上下滚动就行,力度稍稍用力,刺激深层肌肉。
这一套流程下来,也是蛮累的,出一身汗,应该可以消耗个150大卡吧!
Ps:狼牙棒按摩轴不适合天天用,尽量隔天或者3天一次,主要按摩肌肉放松深层肌肉为主。
我记得我胖的那时候,并不觉得有啥,唯一变化最大的是出汗问题,一出汗感觉自己都馊了…
感觉自己的体味比之前重了,俺也不清楚是不是心理作用,不过胖的时候确实很爱出汗。
确实我是挺怕运动的时候,出汗太严重有味觉挺yue的,在家自己还好,这如果是跟对象朋友一起在健身房之类的,确实尴尬死……
夏天呢会我随身会带着Candycare止汗喷雾,好不好用的起码能管点事,喷完干的速度还挺快的,味道消除了避免一些尴尬。毕竟情侣之前还是留一点美好嘛~
最后说一个小秘密:接吻可以减肥哦~ 真的,快跟女友试试!
一杯咖啡的热量是五千卡,等同于五分钟热吻的热量。这三年我们分享的热吻的热量是多少呢?爱的热量,包含在其中的能量都到哪儿去了呢?哪里去呢?
跳舞吧,像没有人观看一样;去爱吧,像从来没有受过伤害一样;唱歌吧,像没有人聆听一样;工作吧,像不是为了钱一样;生活吧,像今天是世界末日一样。
6. 智利是个怎样的国家?
2018年,朋友邀请我去智利游玩。他已经在那里生活了6年之久,还娶了一个智利美女。他对我说,在智利遇到女孩子向你表白,一定要拒绝她,不然你会后悔的。
此前我对智利的认识仅限于车厘子,现在又被他说得云里雾里,所以为了更加方便到那里游玩,我做了很多攻略。在后来的那段时间,我的足迹遍布圣地亚哥、瓦尔帕莱索、伊基克、蓬塔阿雷纳斯等城市,不说多么的了解,至少也对智利这个国家有了更深的认识。
智利的见闻中国到智利并没有直飞的航班,因为智利是距离我们最遥远的国家之一,大约有20000公里,即使乘坐最便捷的飞机,也要20几个小时才能抵达。当时我从上海出发飞往迪拜,加上中途转机的时间差不多2天左右,光是机票钱就花了8500元。
此时我们国内还是寒冬腊月,我穿的是秋裤棉袄,等我下了飞机,智利还处在夏季,我立马就换上了夏装。因为智利和中国分别地处南北半球,季节、温差、时间刚好相反。
飞机落地的第一站,是智利的首都—圣地亚哥,这是一座拥有400年历史的老城,城区里面可以看到很多的铜像,因为智利是一个铜矿大国,在市政厅前还有仪仗队进行表演。当然,智利的自然风景也很美丽,它的东面是常年积雪的安迪斯山脉,在它的西面就是太平洋。
整个城市的市容市貌算不上多么的让人震撼,不过看起来也十分的整洁,至少在南美国家,这是唯一能与布宜诺斯艾利斯相媲美的城市。
智利人的生活智利人喜欢慢节奏的生活方式,比起赚钱的辛苦,他们更加喜欢享受当下的生活。比如智利人一天要吃四顿饭,最晚的一餐要在晚上9点才能结束。根据统计,现在智利的肥胖率已经达到了65.3%,现在智利街上最多的就是面包店和药店,以至于人们开玩笑的说,连智利的一条狗都要减肥了。
智利人不仅长得胖,他们的心态还特别的好,这其实和他们特殊的地理位置有关。因为智利处在地震带的边缘,这里曾经发生过人类历史最大破坏的9.5级地震,所以现在的智利人对于五级、六级地震丝毫不恐慌,一方面是因为智利的房屋质量好,另一方面也反映出他们的乐观的心态。有一次,我就问一个智利人,如果再次发生9级以上的地震,你会怎么办,他就说,那就只能祈祷上帝了。
智利的女孩们有着天然混血基因,所以她们是美丽动人的,但如果遇到智利的女孩和你谈恋爱,那你就要注意了。因为她们只想谈恋爱却不想和你结婚。所以智利出生的孩子,有70%是私生子。
智利人的娱乐方式不多,他们平时喜欢喝酒撸串,要不就是去户外运动。智利的面积虽然一般大,但这里的风景优美,他们可以去雪山滑雪,要不去海边冲浪,也可以去沙漠看最亮的星空,还可以不用到南极就可以看到可爱的企鹅。
智利的交通如果你是秋名山的车神,千万不要在智利开车,因为你一个帅气的漂移,说不定就开出了国门。还有人说,智利的火车永远没法掉头。这确实反映出了智利狭长的地理特点。
其实智利的交通很发达,这里只需要一条公路就可以串联起整个国家,而且智利的公路很值,行驶在公路上很舒服,但开车的时候很容易睡着。智利全国公路总长大约4600公里,从最南边到最北边的距离,大致相当于从河南开到越南的距离。
智利的美景智利有许多美景,因为智利是一个横跨38个纬度的国家,各种各样的风景都可以在这里看到。
⑴阿塔卡玛沙漠
智利最北边的阿塔卡玛沙漠,也是世界的旱极,有的地方曾经91年没有过降雨,年平均降水量只有0.1mm。还有一个叫“月亮谷”的地方,在这里可以看到像月球一样的表面,如果是在冬季,还可以再沙漠里面泡温泉,要是你选择在晚上来到这里,你还可以凭借免费的天文观测仪器,看到南半球最亮的星空。
⑵瓦尔帕莱索
这是智利的第三大城市,也是一座彩色之城,因为城市里有许多的艺术涂鸦,市民们也把自己的房子刷上了各种各样的颜色。智利著名的诗人聂鲁达曾经这样说道,当你沿着瓦尔帕莱索的阶梯上上下下,你就相当于走过了全世界,这也说明了这里风景优美,也因此,它也被称为太平洋上的明珠。
⑶百内国家公园
百内国家公园被称为徒步爱好者的天堂,它被美国地理杂志评选为世界最美的100个风景之一,因为公园里不仅有湖泊、雪山、草地,还有可爱的企鹅。即使在夏天的时候,这里也会吸引众多的滑雪爱好者来这里滑雪。
智利的美食说起智利,人们第一个想到的就是车厘子,也叫作樱桃。但其实智利的美食远不止如此,比如智利的海鲜就很出名。
⑴海鲜
在智利首都圣地亚哥,有一个大型的美食广场,也叫作中央广场,这里每年要接待数百万的游客,因为智利是一个海洋国家,这里水产品资源丰富。诸如三文鱼、帝王蟹、龙虾、贝类、鱼类等资源更是不计其数,智利的水产品不仅味道鲜美,价格也很便宜。
如今智利已经是世界第二大三文鱼出口国,国人餐桌上吃的三文鱼大多从这里进口。又比如智利有一种海带叫做南极公牛藻,它生长于无污染的水域里面,是众多保健品和药品的原材料。
⑵水果
智利是南北球最大的水果出口国家,每年冬天过春节的时候,我们可以吃到从智利进口的车厘子,现在智利85%的车厘子出口到了我们国家,也养活了50万的智利果农。
其实智利的水果远不止这些,智利的牛油果、猕猴桃、蓝莓同样销售到了世界各地,现在中国是智利水果的最大的进口货国,也是智利的第一大出口国。
⑶葡萄酒
世界著名的葡萄酒的产区,其中就包括智利,因为智利有一种独特的葡萄酒品种,名字叫做佳美娜。它原本是生长于欧洲的品种,只不过由于18实际病虫害的爆发,导致此品种绝迹了。
而智利特殊的地理环境,使得这个品种得以保留了下来。因为智利的西部是太平洋、东部是安第斯山脉、北部是阿塔卡玛沙漠、南部是巴塔哥尼亚冰川,这种独特的地理环境,使得智利就像是成长在襁褓中的婴儿,所以可以躲避外界的细菌。
智利和中国关系智利是距离中国最遥远的国家,也是对中国最友好的国家之一。如果用一句古诗来形容彼此间的关系,可以说海内存知己,天涯若比邻。智利的华人虽不多见,但并不能阻碍国家之间密切的交往。
如今,两国的关系是密不可分的。因为智利在经济上严重依赖我们国家,因为中国已经是智利的第一大的贸易伙伴,也是智利第一大水果出口国。
曾经,中国和智利也有过一段金玉良缘。在2008年北京奥运会的时候,颁发给运动员的奖牌的制作原材料就是来自智利的。
又比如在智利的沙漠中,就有属于中国人的天文观测站。现在,智利的重要风电设备,也是中国人负责运营和安装的。如果你在首都圣地亚哥,也有来自中国宇通和比亚迪的红色公交车。
智利的其他⑴迄今为止,历史上收看人数第一的电视直播是2008年的北京奥运会。第二名是发生在2010年的圣何塞铜矿事故的营救直播。
当时,圣何塞的铜矿的33名工人,被困在了地下大约深700米的矿井里面,经过了长达69天的钻眼打洞,这33名矿工全部生还,当他们被救出来的那一刻,所有的智利人都唱起了国歌,这次救援后来也被人们称为21世纪的奇迹。
⑵智利境内有大约2000多座火山,其中有90多座是活火山。所以说频发的地震引起的海啸,在加上火山喷发,也让智利成为一个自然灾害比较多的国家,但正是因为如此,也让智利拥有了如此多的水果品种,因为火山灰喷发出来的时候,会带出很多的矿物质,导致土壤营养很丰富。
⑶智利也是一个拥有很多自然资源的国家。智利境内不禁渔业、林业、农业资源丰富,各种自然矿源也非常的。
智利是目前全球第一大铜矿铜矿出口国,也是世界上唯一生产天然硝石的国家,第一大铼生产国、第三大钼生产国,此外智利境内还有其他诸如锂、金、银、煤、铁等各种矿石,这些资源都主要集中在北部的沙漠里面,所以说,沙漠其实也是一个巨大的宝藏。
这么丰富的资源,加上独特的自然环境,使得智利的经济发展一直很不错,如今它的人均GDP已经达到了1.5万美元,接下来有可能成为南美国家当中的下一个发达国家。
智利的概括智利是南美洲最发达、最安全的国家之一,这里的环境优美,衣食住行也很方便,人们的幸福指数,相比较周边的国家也要多出很多。
它的人口达到了1800万,这里的医疗、就业、工作都有一定的保障,对于那些喜欢享受时光慢生活的人们来说,是一个很不错的旅游胜地,因为这里处处都是海景房。
放松的时候可以去品尝葡萄酒、爬雪山、徒步森林,只要你想得到的户外运动,在这里几乎都能实现。
如果给你报销10000万元的路费,你愿意来这里旅游吗?
大家了解的智利的印象有事什么样的呢?
7. 有些人明明很美却要去整容?
首先,整容是一个人的权利,人们可以利用现代化的技术改变容貌,从而达到变美的目的,从而提升自信心,在现在这个时代,颜值也是核心竞争力的一部分,容貌变美的确会让一些人得到更多的益处,所以很多人热衷整容,这个行业现在也十分火热。
那么,可是为什么有些人明明看上去很美,却还要去整容?我们一起分析一下心理原因。
这里的“很美”,是谁的评价?
是自己对自己的评价吗?
如果自己觉得自己美她还会去整容吗?
为什么别人觉得很美,自己还要去整容?
原因似乎越来越清晰,事实是她很美,但自己却觉得不够美。
其实是她的潜意识里认为自己不够美,对自己的容貌不够自信,甚至是自卑。
那么这个人只是对自己的容貌不够自信吗?
这样的人,也许不只是对自己的容貌不自信,而是这个人看上去都不那么自信!
这个人为什么会这样不自信呢?
如果试着去了解这个人的成长经历,就会找到答案了……
是不是从小接受了太多的负面评价?
是不是从小父母过于忽视?
整容容易,整心不易!
希望在经历苦难之后,每个人依旧热爱自己,让自己的内心强大!有勇气面对真实的自己,面对生活!
欢迎关注、点赞并转发,谢谢!
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 360度吸脂减肥价格,吸脂危害大吗?
很多人把吸脂当作是减肥瘦身的利器,其实吸脂对于瘦身塑性确实有作用,可是这只是针对部分很需要吸脂来改善身体健康状况的人,而且吸脂也是只作用于身体的少数部位,如果纯粹是为了减肥那可不必,因为减肥方式多种多样,锻炼是最健康的方式
什么是吸脂?吸脂是上世纪70年代发展的一种美容科技,在皮肤切一个5mm小口,利用特制的吸脂器材通过这个小口吸出皮下多余脂肪,达到瘦身的效果,现在美容整形行业非常普遍
虽然现在在美容整形行业里面非常的普遍,可是有些不正规美容院工作室会美化吸脂的作用还有名字,用来吸引客户消费
其实吸脂手术方式只有四种常见的,不管市场上如何演变,如何改变名字,作用原理依旧是同样的
常见的吸脂方式第一,负压吸脂
最基本的手术方式,因为所有的吸脂技术都是建立在这上面的。
原理是将具有麻醉作用的肿胀液注入吸脂部位,稀释脂肪,最后用负压力将稀释之后的脂肪均匀吸出
第二,水动力吸脂
对吸脂部位进行注射肿胀液稀释脂肪的同时,采取吸脂,这种方式节省时间,减少医生消耗的体力
第三,超声波辅助吸脂
这是建立在负压吸脂上,利用超声使脂肪乳化,最后吸出脂肪
再利用超声的热效应刺激皮肤紧致,对于吸脂后出现皮肤松弛有帮助
第四,射频溶脂(光纤溶脂)
通过热效应刺激皮肤紧致,利用等离子光热溶解理论,运用光纤作用于皮下的热传递方式导入激光能量,溶解皮下脂肪,并刺激皮下胶原蛋白重新粘连,达到瘦身塑形的效果
现在四种吸脂方式中,360水动力环吸是最流行的一种方式,不过医生面诊最重要,不要盲目跟风选择不适合自己的方式
另外吸脂手术并不是任何人都可以做的,比如
病理性肥胖
老年人,未成年人
心脑血管病人,肺功能不全,血液系统异常病人
高血压,糖尿病人可以视情况而定
什么人适合做吸脂呢?第一,东方人最适合做吸脂的年龄段是18-55岁,西方人是18-35岁
人体脂肪细胞的生长在18以后就基本定型,之后脂肪细胞不会再快速分裂增长,这个阶段做吸脂效果最好
第二,局部脂肪堆积为主的轻中度患者
第三,周身弥漫性单纯肥胖者,比如说下蹲,弯腰困难的人可以改善
第四,腹部皮肤松弛者
第五,皮肤弹性基础比较好的人
第六,心理正常,不利用吸脂做减肥终极理想的人
吸脂有哪些危害和后遗症?任何手术都是有风险有危害和后遗症存在的,吸脂手术也不例外,但是吸脂主要针对人群是健康群体,风险不大,只是说会存在一些并发症
第一,感染
吸脂存在大约2-5%的感染率,而感染情况出现的原因多来自于手术条件以及术后恢复状况,比如说医院手术室无菌要求,无菌手术服,患者自身情况,术后护理服用抗菌药物等等
第二,皮肤麻木
在术中或者是术后出现皮肤肌肉异常表现,比如针刺感,麻木,这种情况一般在术后3个月会逐渐恢复
第三,凹凸不平
这种情况是属于医生在术中吸脂不均匀造成,但是轻微现象是正常的,术后穿塑形衣塑形,可适当按摩缓解皮肤,如3个月之后还未改变,需到医院进行修复
第四,伤口愈合困难
伤口愈合困难有两种原因
手术过程中用力过度,损伤皮肤,感染,积液等
自身身体愈合能力
第五,色素沉淀抽脂过量,导致抽脂部位皮肤过薄,出现的皮肤缺血状态,一般在半年左右消退
第六,皮瓣坏死
这种情况常见的现象就是抽脂部位出现疤痕,主要原因是医生技术不过关,抽脂过量,导致皮肤缺血,皮肤脂肪细胞坏死
第七,疼痛
医生在术中动作过于粗暴导致切口不合理,加上切口处皮肤增生,会出现疼痛感。
吸脂所遇到的并发症都是可以在术前预防的,这就是说为什么需要面诊,需要术前做方案,其实就是为了预防减少吸脂后出现的问题。
既然医生面诊很重要,那要怎么选择吸脂手术的医生呢?
可以通过以下3点来选择
第一:体力充足,上肢有力
吸脂需要用到医生的上肢和手部力量,吸脂手术时长是根据吸脂部位还有吸脂量来决定的,所以长时间的动作会消耗医生的体力,所以建议选择体力好,上肢有力的医生
第二:丰富经验
之前有案例说术后出现后遗症,伤口难愈合有疤痕等等迹象,其实大部分原因是医生在手术过程中的操作力度过大,过于粗暴,导致出血量过多和细胞坏死的现象,一定要选择有丰富经验的医生,这种医生对于吸脂量还有伤口以及动作力度把握很好
第三:耐心强
吸脂手术时间比双眼皮,祛眼袋等小手术时间稍微长一些,所以长时间站立工作,对于一个医生的耐性很考验
除了医生医院的选择之外,吸脂术后护理对于危害和后遗症也有影响,所以在吸脂后一定要注意护理事项,其中最重要的一项是塑型衣
来看看针对不同的部位吸脂,该如何选择塑型衣
吸脂前,需准备好塑形衣,不可在术后临时选择不适合的塑形衣,会影响术后护理和吸脂部位的塑形
第一,面部吸脂
面部吸脂需要戴上头套,保护伤口防止感染紧致皮肤
第二,手臂吸脂
选择蝴蝶袖塑形,因为手臂吸脂一般都是上臂,所以蝴蝶袖可半袖也可选择整套塑形衣
第三,副乳和肩部吸脂
这种可以选择半身装塑形衣
第四,背部腰腹吸脂
这种大面积吸脂需要准备两套塑形衣,大小各一套,大款在肿胀期穿戴,以防压迫伤口,小款在消肿之后穿戴
第五,大腿吸脂
选择塑形裤,半身款,便于穿脱
仅大腿吸脂可选半身款,七分五分都可
大小腿吸脂选长款
另外:
塑形裤最好都选择拉链款,易脱易穿
为防止吸脂部位出血弄脏塑形衣,可备两套换洗
吸脂后穿戴塑形衣是医用产品,不同于生活产品,需辨认清楚
以上是关于吸脂术后的危害和后遗症做出的相关回答,后续会有更多医美整形方面知识的分享。
2. 我是从小就有的那种?
现如今,人们压力过大,各种肌肤问题层出不穷,特别是眼部问题,简直可以摧毁一个人。眼袋去除法有很多,下面给大家介绍几款吧!还是需要针对自己的情况,具体问题具体分析,希望大家都可以越来越美哦!
一眼部精华
可以用的眼部精华很多,这款filorga菲洛嘉雕塑360眼霜就很好用,因为他家属于医美类,所以更安全,针对眼部细纹眼袋脂肪粒长期使用有明显改善。
二洗脸法
使用冷热水交替洗脸,先使用热水清洁面部,切记水温一定不能太高!再使用冷水洗,这样反复交替多次,每天二次,通过刺激眼部肌肤,促进血液循环,改善松弛眼袋,让你电力十足!
三眼部按摩
用无名指指腹按在眼袋部位轻轻按压大约十次,无名指的力度比较小,不会对眼睛带来太大伤害,长期坚持下去,会发现眼袋明显变小了,按摩同时可以搭配眼部精华,效果翻倍啊!
四食物冷敷
平时多把一些黄瓜,木瓜,苹果等等对眼部有好处的食物放进冰箱冷藏,晚上闲时候拿出来洗净切小片,薄薄的,让它们贴合我们的肌肤,贴的时间视眼部缺水状况而定,冰镇还可以消肿哦!
五眼袋美容手术
去眼袋手术多从皮肤或结膜进行开刀,直视下或小切口导引下,进行眼袋脂肪分布或减除。外切眼袋术风险较高,如果出现血肿会导致视神经损伤,不同视力损伤,因此我个人不建议手术的!
希望所有小仙女儿都要好好休息,让身体好好排毒,作息时间规律也很重要啊!
3. 如何搞定顽固脂肪?
感谢提问,相信这是困扰每个想要变美变瘦人的问题,有时光靠锻炼很难做到局部改变,偶尔需要借助医美的手段。
相信很多妈妈有过这样的困扰,虽然有着规律的运动习惯,迈得开腿也管得住嘴,但是生过宝宝后,还是觉得自己的下腹有牛角包大小的一块顽固脂肪怎么都练不下去。还有经常锻炼的女孩依旧摆脱不了拜拜肉和大腿肉等,射频、爆脂仪都多次尝试过,说实话形式大于效果,吸脂手术还是激光溶脂仪器恢复期都是3 个月以上,这时候要是有一个能减少恢复期的方法就太好了!
好消息就是一款来自美国的“酷塑”带着好莱坞明星大爱的光环正式进入中国,而且没有恢复期,太惊喜了,推荐有机会亲自尝试!
4 步带你认识冰冻脂肪黑科技STEP1:评估
治疗师说,只要能用手抓起的脂肪层厚度在1寸以上,就可以接受治疗,因为要将脂肪全部吸入治疗头,才能精准作用于要减掉的脂肪。拍摄了360度每个角度的照片后,治疗师开始画线,要捏起脂肪层,测量脂肪厚度,把握走向,判定之后,用笔画出精确的治疗区域。
STEP2:保护
把8×10厘米左右的凝胶片贴在治疗部位,保障冷冻治疗均匀且不伤表皮,并且每一次治疗都要使用新的凝胶片。
STEP3:治疗
治疗头具有强大的负压,把治疗区的脂肪吸入手具中,治疗过程中,温度持续在4摄氏度以下,让脂肪细胞逐渐凋亡,之后随淋巴系统排出体外,达到减脂塑形的目标。
STEP4:按摩
每个治疗点位需要1 个小时的时间,移开治疗头后,你会看到清晰的两个方形的大红印,很像拔罐之后的印子,治疗师需要慢慢地按摩2 分钟,这个时候会有一种麻麻酸酸的疼痛感,不过还是可以忍受的。
医生提醒:
打消你的所有疑虑
① 刚开始将冷冻探头放在治疗部位时,要充分放松腹部肌肉,松弛的脂肪更容易被“抓取”,仪器启动,会感觉像拔罐一下有一种吸肉感,大约几分钟后便能适应,全程再没有其他不适或者疼痛感。
② 治疗全程被抓住的脂肪部位都不可以乱动,不然要重新开始哦。
③ 每个点位都需要一个小时,不过无须人工操作,只要静静地躺着就可以啦!喝喝茶、聊聊天、追追剧都没问题。
④ 治疗后1 ~ 2 个月可以看到明显的成效,一次治疗大约可以减去25%的脂肪量,相当于治疗区域1/4 的脂肪厚度。你最直观的感受就是治疗部位的脂肪明显摸起来很软,厚度也比以前变薄了。与传统吸脂手术、激光溶脂仪器相比,这个最大的特点就是“无创”+“无痛”,会在治疗后的一年内持续将凋亡的细胞排出体外,越来越瘦。而且它针对顽固脂肪,比如大腿后侧、内侧、后背、后臀线、腰腹这些你长期无法搞定的部位都非常适合。目前蝴蝶袖、双下巴的治疗头还没有引入国内,但相信不久的将来大家也可以享用到!
赵琼
北京卓彦丽格医疗美容诊所院长
有了专家的推荐指导,请放心大胆的去尝试吧,塑形美体早就不是梦了,要赶快行动哦~
感谢阅读,希望对您有所帮助~
编辑:USAGI
4. 减肥为什么要塑型?
减肥为什么要塑型?全身尺寸有什么标准吗?
其实减肥是减肥,塑型是塑型!这两个有很大的不同,缺一不可!
现在很多人减肥心切,恨不得一夜暴瘦,把身上的肥肉全部去除,虽然有的人成功了,但是减肥以后身材干瘪,皮肤松弛,真的非常难看!
而有的人就比较聪明了,她们边减肥边塑形,一边去除身上的肥肉,一边练出肌肉,结果身材越练越饱满,凹凸有致,翘臀,马甲线,小蛮腰全都有了!
那我们该怎样边减肥边塑型呢?
首先我来给大家讲减肥的方法,减肥最好采用有氧运动,跑步就是最好的选择!
我们可以每天去跑步,一次跑40分钟左右,燃烧全身的脂肪,逐渐的降低体脂率!
在跑步减肥期间,我们也可以搭配有氧健身操,跳绳,游泳,动感单车,这样减肥的效果更好,不容易产生瓶颈,形式丰富多样,也不容易枯燥!
除了每天有氧跑步减肥,我们还要坚持无氧健身塑形!我建议大家可以隔一天进行一次无氧锻炼,一周保持在三到四次就可以,每次最少要30到50分钟!
坚持臀桥训练可以练出蜜桃臀,坚持卷腹训练,空中蹬车训练可以练出马甲线,坚持高位下拉训练可以练出蝴蝶背,持之以恒,塑型就可以让我们的身材越来越饱满,让我们凹凸有致。
全身尺寸其实没有什么标准,每个人都有所不同,不要太纠结,只要你能练出翘臀,马甲线,小细腿,小蛮腰,你的身材就是最好的!
减肥和塑型真的是一个长期的过程,想要获得好身材,最少也要一年以上的努力,希望大家能够把运动融入生活,把运动作为一项乐趣,这样你的身体不仅受益,你的健康也会受益!
获得更多的跑步健身知识,您可以点击上面的头像关注我!
如有疑问,欢迎评论,有问必答!
5. 媳妇170cm?
实在不行,您考虑换一个???
我是说姑娘换个男友吧!确实不是苗条人,但是也不至于遭到自己男友嫌弃的地步吧…男友有185的身高吗?有18吗?(我是说年龄~)
我也胖过,真的很烦被人说,其实胖的时候,自己心里清楚呀,确实有段时间很丧气、没动力。并且我老公就不瘦,我并不嫌弃他,健康就好!
如果真的为我好,应该想办法带动我,又不是不爱美,哪个姑娘不想自己身材匀称,漂漂亮亮的?
看到这个问题的时候,我就已经有代入感了,确实姑娘懒,也许真的是没有心思减肥,可能她想都没想到自己的男友会这么嫌弃,甚至想分手吧?
哎,劝和不劝分,咱也不清楚是啥原因,或者感情究竟怎么样,还有幸福肥难道不是一件幸福的事?如果还想在一起,实在女友不爱动,那就辛苦一下自己,跟着女友带动她一起减肥吧~
此篇拿去给女友看看,同样有“减肥困难症”的小仙女也要认真阅读!
1斤脂肪≈3850千卡
看嘛,要吃这么多,才会长一斤肉肉的。
其实想减肥一定也不难,首先就是摆正心态,心态不好就反反复复。想好了减肥,那就认认真真吃,快快乐乐动。7分吃3分练,而且肉肉也不是吃一顿胖起来的呀,更不会少吃一顿就一下子瘦成仙女的。就算减肥期间,咱们忍不住嘴巴了,也不要慌,暴食一顿两顿的不要有罪恶感,平和的心态对待美味,再坚持少吃两天就回来啦!
易胖体质慢慢也会变成易瘦体质的!
关于吃:
每天吃啥,就不说了,看一些博主都有详细的分解,什么蛋白质、碳水啥的这些每天都要吃。就说下我减肥阶段总结下来的一些小经验吧。
1. 减肥可以吃零食!!别看网上说啥杜绝零食,没必要,只要不过量就好。(我以前减肥真的是一片薯片都不吃,但后来断断续续减肥半年得出结论,就算晚上10点吃大概5片薯片的热量也绝对不会胖!因为只要当天所摄取的热量没有超过就好)
2. 早餐想吃啥就吃啥,(除了炸的以外,甚至连奶茶也可以,但是尽量叫小杯的)把想吃的高热量东西放在中午前吃!还可以每天吃一袋坚果,我试过早上吃一袋乐事薯片,也不影响我的减肥。
3. 午餐多吃蔬菜多吃肉,想喝饮料就零卡饮料,这零卡饮料还挺靠谱的很多博主也都测试过,主食的部分一定要吃!!!!但是要减半。4点过后一点要能少吃就少吃!(这个真的很重要)下午如果饿的话可以吃点水果像是芭乐、草莓、橘子等,这种甜度低的。
4. 冬瓜木耳香菜汤当晚饭吃真的有利于减肥,反正我只要把它当晚饭,第二天都能瘦一点 (晚饭尽量6点前吃 虽然晚上会饿 但是忍一忍吧)
5. 运动真的不需要过量,我以前每天1h和现在半小时,减肥速度一样的。只要管住嘴,一个星期3.4次运动,每次半个钟完全可以快速减肥。
6. 如果嘴巴馋了,中午吃一顿高能量餐,例如汉堡、炸鸡啥的,那么晚上吃1个苹果,或者海带啥的也不会胖!
7. 很多人说减肥期间一旦乱吃乱喝1.2天就胖4.5斤,然后就开始堕落了?!(拜托,拿空腹时的体重和吃饱的体重对比,木有意义呀!脂肪也不可能一两天长出来的呀。这重量大部分是胃里的水和食物,排排便就发现瘦了)想下我上面说一斤肉要多说千卡。
8. 每天早上起床一杯蜂蜜水,或者空腹喝一杯黑咖啡。这些尽量在8点前完成。有利于排便,切记不要吃呢种排泄药!!!会伤害肠胃,并且导致更严重的便秘。(我深受其害)
9. 每天喝大约2L水!!最好买个2L那种超大 容量的水瓶!对减脂很有帮助,而且喝多了还不会嘴馋,对暴食症很有帮助。最后最后,一个礼拜一定要给自己一天,想吃什么吃什么的!(不然真的,会觉得自己生活没有意义了)
10. 千万千万不要进行什么7天断食减肥!!1-2天断食是可以的!不要节食不要节食!不然你会后悔的!希望可以更多人看到这篇文章。
双人互动:想要女友减肥,也是要“牺牲”下自己的嘛,俩人一起运动多快乐啊,暧昧的画面我已经在脑海中想象了……
没对象也没关系,互动运动也可以跟闺蜜好友一起,俩人一起更有动力!
1.6分钟双人腹部燃脂
视频是跟妈妈一起运动的,动作互动性还挺强的,更适合情侣好友。腹部核芯训练,1分钟保准觉得肚子酸酸的。一定不要在镜面地面坐,找个瑜伽垫或者毯子。不然尾椎骨会很痛……
【艾琳】六分钟双人腹部燃脂运动 | 和妈妈一起练出马甲线?_哔哩哔哩_bilibili
2. 高效燃脂
视频是在户外,7分钟开始双人互动。这个还是需要有一点运动基础之后才可以的,俩人可以比赛看谁坚持不住~动作练到腹部核芯,臀腿,全身燃脂。
户外也能做的双人运动!?高效燃脂,吸走全身脂肪!_哔哩哔哩_bilibili
很男友健身的4大好处!
① 真的会增加动力,两个人互相监督互相鼓励,不会有松懈和偷懒。
② 一起穿好看的健身服,一起运动打卡拍照。
③ 会增加对彼此的默契度,增加好感,看着对方一点点变更好。
④ 线条好看的时候,会更加感谢对方带给自己的动力。
懒人方法:
干刷
如果实在不愿意动弹,那就帮女友准备好一把猪鬃毛刷,选个质量好点滴,一瓶精华油或者精油,质地润好吸收的身体乳。准备干刷来消除脂肪团,消除水肿啥的。
干刷是来自BBC关于减肥的纪录片,米兰达也在用干刷的方法,并不是智商税!毕竟我试过,确实有消肿和减少脂肪粒的作用。
干刷的好处:可以有效消除水肿,塑性效果佳;舒缓经络,起死皮去鸡皮。我是这几点都感受到了。
手法:任何部位都往心脏的方向刷,从下往上的顺序。
部位:脚踝、大小腿、手臂、背部(须有有人帮忙)这几个位置比较实用和保险,敏感部位还是不建议尝试。
正确操作:
1. 干刷前不需要涂任何东西,保持干燥状态,就是干巴巴的刷!就是可劲刷!刷子一定选择毛密集的,太稀少的不管用。
2. 推着刷子慢慢的用力按压,从下往上,感受刷子的整体发力,刷5分钟。
3. 身上涂磨砂膏再刷一遍,我是觉得效果会更好些,这样的摩擦力更强。边刷边去死皮还有去鸡皮的效果,pp上的硬点点刷了几次就刷干净了。
4. 清洗完之后,直接涂抹身体乳,或者是觉得不够劲儿!可以涂上身体乳继续刷,ALEBLE皇后身体乳比较适合第2遍湿刷,对于干皮角质层偏厚都有滋润修复的作用,滋润度和保湿效果很适合湿刷。消肿又美白,一举两得!
注意事项:
最开始要注意皮肤的状态,尽量温柔点下手哦,可以先从湿刷搭配精油开始。
正确发力皮肤只会轻轻泛红,有发热的现象,死皮角质严重的会有小皮屑脱落,属于正常。
有皮肤病,过敏等肌肤问题不建议尝试。
干刷不是减肥,是塑性消水肿,让脂肪团分布的更加均匀。
按摩
准备泡沫轴或狼牙棒、精油、新手泡沫轴。
按摩筋膜是可以让肌肉达到放松状态的,而且还能够增强身体的柔韧性和灵活性。缓解运动后的肌肉酸疼,平日里我就算不运动,也喜欢没事按摩按摩身上的紧张部位。
小白一看就会!不需要什么深奥的技巧。
在经常酸疼或者干涩的位置涂上精华油。我可怕油乎乎的感脚,再加上一股子菜籽油的味儿...咦~~~于是乎“大款附体”,我拿tlab面部精华油来抹腿!!
(其实我用的油不贵,原谅我装了一把。就选择油性较高滋润度的油都行啊)
涂抹完精油,直接用按摩棒滚动肌肉紧张的部位上下滚动就行,力度稍稍用力,刺激深层肌肉。
这一套流程下来,也是蛮累的,出一身汗,应该可以消耗个150大卡吧!
Ps:狼牙棒按摩轴不适合天天用,尽量隔天或者3天一次,主要按摩肌肉放松深层肌肉为主。
我记得我胖的那时候,并不觉得有啥,唯一变化最大的是出汗问题,一出汗感觉自己都馊了…
感觉自己的体味比之前重了,俺也不清楚是不是心理作用,不过胖的时候确实很爱出汗。
确实我是挺怕运动的时候,出汗太严重有味觉挺yue的,在家自己还好,这如果是跟对象朋友一起在健身房之类的,确实尴尬死……
夏天呢会我随身会带着Candycare止汗喷雾,好不好用的起码能管点事,喷完干的速度还挺快的,味道消除了避免一些尴尬。毕竟情侣之前还是留一点美好嘛~
最后说一个小秘密:接吻可以减肥哦~ 真的,快跟女友试试!
一杯咖啡的热量是五千卡,等同于五分钟热吻的热量。这三年我们分享的热吻的热量是多少呢?爱的热量,包含在其中的能量都到哪儿去了呢?哪里去呢?
跳舞吧,像没有人观看一样;去爱吧,像从来没有受过伤害一样;唱歌吧,像没有人聆听一样;工作吧,像不是为了钱一样;生活吧,像今天是世界末日一样。
6. 智利是个怎样的国家?
2018年,朋友邀请我去智利游玩。他已经在那里生活了6年之久,还娶了一个智利美女。他对我说,在智利遇到女孩子向你表白,一定要拒绝她,不然你会后悔的。
此前我对智利的认识仅限于车厘子,现在又被他说得云里雾里,所以为了更加方便到那里游玩,我做了很多攻略。在后来的那段时间,我的足迹遍布圣地亚哥、瓦尔帕莱索、伊基克、蓬塔阿雷纳斯等城市,不说多么的了解,至少也对智利这个国家有了更深的认识。
智利的见闻中国到智利并没有直飞的航班,因为智利是距离我们最遥远的国家之一,大约有20000公里,即使乘坐最便捷的飞机,也要20几个小时才能抵达。当时我从上海出发飞往迪拜,加上中途转机的时间差不多2天左右,光是机票钱就花了8500元。
此时我们国内还是寒冬腊月,我穿的是秋裤棉袄,等我下了飞机,智利还处在夏季,我立马就换上了夏装。因为智利和中国分别地处南北半球,季节、温差、时间刚好相反。
飞机落地的第一站,是智利的首都—圣地亚哥,这是一座拥有400年历史的老城,城区里面可以看到很多的铜像,因为智利是一个铜矿大国,在市政厅前还有仪仗队进行表演。当然,智利的自然风景也很美丽,它的东面是常年积雪的安迪斯山脉,在它的西面就是太平洋。
整个城市的市容市貌算不上多么的让人震撼,不过看起来也十分的整洁,至少在南美国家,这是唯一能与布宜诺斯艾利斯相媲美的城市。
智利人的生活智利人喜欢慢节奏的生活方式,比起赚钱的辛苦,他们更加喜欢享受当下的生活。比如智利人一天要吃四顿饭,最晚的一餐要在晚上9点才能结束。根据统计,现在智利的肥胖率已经达到了65.3%,现在智利街上最多的就是面包店和药店,以至于人们开玩笑的说,连智利的一条狗都要减肥了。
智利人不仅长得胖,他们的心态还特别的好,这其实和他们特殊的地理位置有关。因为智利处在地震带的边缘,这里曾经发生过人类历史最大破坏的9.5级地震,所以现在的智利人对于五级、六级地震丝毫不恐慌,一方面是因为智利的房屋质量好,另一方面也反映出他们的乐观的心态。有一次,我就问一个智利人,如果再次发生9级以上的地震,你会怎么办,他就说,那就只能祈祷上帝了。
智利的女孩们有着天然混血基因,所以她们是美丽动人的,但如果遇到智利的女孩和你谈恋爱,那你就要注意了。因为她们只想谈恋爱却不想和你结婚。所以智利出生的孩子,有70%是私生子。
智利人的娱乐方式不多,他们平时喜欢喝酒撸串,要不就是去户外运动。智利的面积虽然一般大,但这里的风景优美,他们可以去雪山滑雪,要不去海边冲浪,也可以去沙漠看最亮的星空,还可以不用到南极就可以看到可爱的企鹅。
智利的交通如果你是秋名山的车神,千万不要在智利开车,因为你一个帅气的漂移,说不定就开出了国门。还有人说,智利的火车永远没法掉头。这确实反映出了智利狭长的地理特点。
其实智利的交通很发达,这里只需要一条公路就可以串联起整个国家,而且智利的公路很值,行驶在公路上很舒服,但开车的时候很容易睡着。智利全国公路总长大约4600公里,从最南边到最北边的距离,大致相当于从河南开到越南的距离。
智利的美景智利有许多美景,因为智利是一个横跨38个纬度的国家,各种各样的风景都可以在这里看到。
⑴阿塔卡玛沙漠
智利最北边的阿塔卡玛沙漠,也是世界的旱极,有的地方曾经91年没有过降雨,年平均降水量只有0.1mm。还有一个叫“月亮谷”的地方,在这里可以看到像月球一样的表面,如果是在冬季,还可以再沙漠里面泡温泉,要是你选择在晚上来到这里,你还可以凭借免费的天文观测仪器,看到南半球最亮的星空。
⑵瓦尔帕莱索
这是智利的第三大城市,也是一座彩色之城,因为城市里有许多的艺术涂鸦,市民们也把自己的房子刷上了各种各样的颜色。智利著名的诗人聂鲁达曾经这样说道,当你沿着瓦尔帕莱索的阶梯上上下下,你就相当于走过了全世界,这也说明了这里风景优美,也因此,它也被称为太平洋上的明珠。
⑶百内国家公园
百内国家公园被称为徒步爱好者的天堂,它被美国地理杂志评选为世界最美的100个风景之一,因为公园里不仅有湖泊、雪山、草地,还有可爱的企鹅。即使在夏天的时候,这里也会吸引众多的滑雪爱好者来这里滑雪。
智利的美食说起智利,人们第一个想到的就是车厘子,也叫作樱桃。但其实智利的美食远不止如此,比如智利的海鲜就很出名。
⑴海鲜
在智利首都圣地亚哥,有一个大型的美食广场,也叫作中央广场,这里每年要接待数百万的游客,因为智利是一个海洋国家,这里水产品资源丰富。诸如三文鱼、帝王蟹、龙虾、贝类、鱼类等资源更是不计其数,智利的水产品不仅味道鲜美,价格也很便宜。
如今智利已经是世界第二大三文鱼出口国,国人餐桌上吃的三文鱼大多从这里进口。又比如智利有一种海带叫做南极公牛藻,它生长于无污染的水域里面,是众多保健品和药品的原材料。
⑵水果
智利是南北球最大的水果出口国家,每年冬天过春节的时候,我们可以吃到从智利进口的车厘子,现在智利85%的车厘子出口到了我们国家,也养活了50万的智利果农。
其实智利的水果远不止这些,智利的牛油果、猕猴桃、蓝莓同样销售到了世界各地,现在中国是智利水果的最大的进口货国,也是智利的第一大出口国。
⑶葡萄酒
世界著名的葡萄酒的产区,其中就包括智利,因为智利有一种独特的葡萄酒品种,名字叫做佳美娜。它原本是生长于欧洲的品种,只不过由于18实际病虫害的爆发,导致此品种绝迹了。
而智利特殊的地理环境,使得这个品种得以保留了下来。因为智利的西部是太平洋、东部是安第斯山脉、北部是阿塔卡玛沙漠、南部是巴塔哥尼亚冰川,这种独特的地理环境,使得智利就像是成长在襁褓中的婴儿,所以可以躲避外界的细菌。
智利和中国关系智利是距离中国最遥远的国家,也是对中国最友好的国家之一。如果用一句古诗来形容彼此间的关系,可以说海内存知己,天涯若比邻。智利的华人虽不多见,但并不能阻碍国家之间密切的交往。
如今,两国的关系是密不可分的。因为智利在经济上严重依赖我们国家,因为中国已经是智利的第一大的贸易伙伴,也是智利第一大水果出口国。
曾经,中国和智利也有过一段金玉良缘。在2008年北京奥运会的时候,颁发给运动员的奖牌的制作原材料就是来自智利的。
又比如在智利的沙漠中,就有属于中国人的天文观测站。现在,智利的重要风电设备,也是中国人负责运营和安装的。如果你在首都圣地亚哥,也有来自中国宇通和比亚迪的红色公交车。
智利的其他⑴迄今为止,历史上收看人数第一的电视直播是2008年的北京奥运会。第二名是发生在2010年的圣何塞铜矿事故的营救直播。
当时,圣何塞的铜矿的33名工人,被困在了地下大约深700米的矿井里面,经过了长达69天的钻眼打洞,这33名矿工全部生还,当他们被救出来的那一刻,所有的智利人都唱起了国歌,这次救援后来也被人们称为21世纪的奇迹。
⑵智利境内有大约2000多座火山,其中有90多座是活火山。所以说频发的地震引起的海啸,在加上火山喷发,也让智利成为一个自然灾害比较多的国家,但正是因为如此,也让智利拥有了如此多的水果品种,因为火山灰喷发出来的时候,会带出很多的矿物质,导致土壤营养很丰富。
⑶智利也是一个拥有很多自然资源的国家。智利境内不禁渔业、林业、农业资源丰富,各种自然矿源也非常的。
智利是目前全球第一大铜矿铜矿出口国,也是世界上唯一生产天然硝石的国家,第一大铼生产国、第三大钼生产国,此外智利境内还有其他诸如锂、金、银、煤、铁等各种矿石,这些资源都主要集中在北部的沙漠里面,所以说,沙漠其实也是一个巨大的宝藏。
这么丰富的资源,加上独特的自然环境,使得智利的经济发展一直很不错,如今它的人均GDP已经达到了1.5万美元,接下来有可能成为南美国家当中的下一个发达国家。
智利的概括智利是南美洲最发达、最安全的国家之一,这里的环境优美,衣食住行也很方便,人们的幸福指数,相比较周边的国家也要多出很多。
它的人口达到了1800万,这里的医疗、就业、工作都有一定的保障,对于那些喜欢享受时光慢生活的人们来说,是一个很不错的旅游胜地,因为这里处处都是海景房。
放松的时候可以去品尝葡萄酒、爬雪山、徒步森林,只要你想得到的户外运动,在这里几乎都能实现。
如果给你报销10000万元的路费,你愿意来这里旅游吗?
大家了解的智利的印象有事什么样的呢?
7. 有些人明明很美却要去整容?
首先,整容是一个人的权利,人们可以利用现代化的技术改变容貌,从而达到变美的目的,从而提升自信心,在现在这个时代,颜值也是核心竞争力的一部分,容貌变美的确会让一些人得到更多的益处,所以很多人热衷整容,这个行业现在也十分火热。
那么,可是为什么有些人明明看上去很美,却还要去整容?我们一起分析一下心理原因。
这里的“很美”,是谁的评价?
是自己对自己的评价吗?
如果自己觉得自己美她还会去整容吗?
为什么别人觉得很美,自己还要去整容?
原因似乎越来越清晰,事实是她很美,但自己却觉得不够美。
其实是她的潜意识里认为自己不够美,对自己的容貌不够自信,甚至是自卑。
那么这个人只是对自己的容貌不够自信吗?
这样的人,也许不只是对自己的容貌不自信,而是这个人看上去都不那么自信!
这个人为什么会这样不自信呢?
如果试着去了解这个人的成长经历,就会找到答案了……
是不是从小接受了太多的负面评价?
是不是从小父母过于忽视?
整容容易,整心不易!
希望在经历苦难之后,每个人依旧热爱自己,让自己的内心强大!有勇气面对真实的自己,面对生活!
欢迎关注、点赞并转发,谢谢!
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!