2013减肥药排行榜(那些做微商的女生)
资讯
2023-11-16
165
1. 2013减肥药排行榜,那些做微商的女生?
为什么我要回答这个问题呢?因为我的朋友圈里就有很多个做微商的人,甚至有做微商培训的。那他们现在都怎样了呢?其实你从朋友圈并不能看出太多东西来,你只有通过他们真实的生活水平以及生活质量才能判断。因为在朋友圈里他们大部分展现给我们的都是很光鲜的一面,各种豪车,各种奢侈品,各种下午茶,各种团队旅游等等,他们在朋友圈的生活永远都那么光鲜亮丽,似乎他们没有烦恼一样。其实这就也是他们想给我们造成的一种错觉,让我们觉得他们的产品很好卖,所以他们赚了很多钱,可以有各种消费,他们经常要让我们看他们产品的代言人的活动信息,让我们觉得他们的产品值得信赖,安全可靠。人总是有趋炎附势的本性,人们愿意给一个比自己成功的人消费,因为觉得她可能日后能给自己帮助,而不会去找一个比自己失败的人消费,这就是人性,微商也是抓住这个点而已,可是微商的负面新闻与吐槽被各种传播,能成功的微商其实真的不多,我认识的那几个现在都已经悄悄淡出这个圈子了,只是压着的货没有卖出去还抱着一丝侥幸心理还在继续卖着。倒是做微商培训的家伙还赚了一些钱,不过他们不单只做微商类的培训,当下互联网的营销他们也略有涉足。
总的来说,做微商的也是前面的一批人赚了点钱,后面的人基本没怎么赚钱,甚至还亏钱给头部的那些微商们。
2. 肥胖有多可怕?
如果你的日常总是在“我要减肥”和“再吃两口”之间徘徊,那么下面这些研究结论只能证明一点:出来胖的,迟早是要还的!
根据英国著名医学杂志《柳叶刀》对全球1920万成年人历时40年的健康调查显示,在全球肥胖人口升至6.41亿的时候,中国已经超越美国成为全球肥胖人口最多的国家。
BMI指数经常被用来衡量人体的肥胖程度和健康水平,用体重(kg)除以身高的平方(m2)可以得到自己的身体质量指数(Body Mass Index)。
在世界卫生组织的定义中,BMI小于18.5kg/m2为体重过轻,大于等于25kg/m2时为超重,大于等于30kg/m2时才算肥胖。由于人种体质的差异,中国在结合WHO和亚洲BMI标准后提出了更适合中国人的BMI标准,在这一标准中,BMI指数大于等于24kg/m2时为超重,大于等于28kg/m2时即为肥胖。
那肥胖会带来哪些危害呢?
1、肥胖容易不孕不育
有研究表明肥胖会对精子质量和数量产生不利影响,临床医生可能需要在辅助生殖之前考虑父亲的肥胖问题。科学家对1285名肥胖男性进行了调查,发现肥胖与精子数量、精子数量、浓度和动力以及更大的精子缺陷有关。体重会对女性的生育能力产生负面影响,因为它会扰乱荷尔蒙的平衡,影响排卵和受精更有甚者,超重女性月经失调和排卵障碍的发生率更高,想治疗不孕不育,减肥很重要。
2、肥胖增患癌风险
国际癌症研究机构和疾病控制与预防中心(CDC)回顾过去1000多项的研究,认为肥胖与13种癌症相关,尤其是那些在年轻人中普遍确诊的癌种,比如食道、肝脏、胆囊、结肠和直肠、上胃、胰腺、子宫、卵巢、肾脏和甲状腺癌,乳腺癌,脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。
3、肥胖者易在40岁后患糖尿病
据北京市卫计委介绍,有糖尿病家族史者,也就是父母、兄弟姐妹有糖尿病者;肥胖者;曾有过高血糖或尿糖阳性者;生过8斤以上的巨大胎儿者,或者出生体重低于5斤的人,均容易罹患2型糖尿病。
4、霍金称肥胖会缩短寿命最多高达10年
据英国《每日邮报》11月29日报道,物理学家史蒂芬•霍金在一个广告短片中指出,全球正面临着一个重大挑战,数百万计人们正经受着肥胖带来的风险。肥胖不仅会增加患癌症的几率,还会提高患心脏病的风险,后者是造成全球死亡率的头号杀手。他表示,肥胖症除了会提高患癌及患心脏病的几率外,亦会缩短寿命,严重者高达10年。
5、父母肥胖或致子女发育滞后
美国国家卫生研究院的一项调查显示,超重母亲生育的孩子,在三岁前比体重正常母亲的孩子在控制小肌肉、完成精细动作方面不达标的几率要高70%;超重父亲的小孩在三岁前与他人互动和社交能力方面不达标率要高出75%;而父母双方都超重的孩子,在解决问题能力方面不达标率是父母体重正常孩子的三倍。
这一成果已发表在美国儿科医生学会主办的《儿科》杂志上。
6、孕妇妊娠早期肥胖或增加孩子脑瘫发病率
《美国医学会杂志》近日发表的一项研究表明,妊娠早期肥胖或增加孩子脑瘫发病率。作者指出,尽管与其他风险因素相比,母亲肥胖对孩子发生脑瘫的影响似乎很小,但这种相关性具有公共卫生方面的现实意义,因为超重或肥胖妇女的比例很大。
7、儿童肥胖易造成"老年病"
北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会近日联合发布的《中国儿童肥胖报告》显示,儿童肥胖的发生受遗传、环境和社会文化等多种因素的共同影响。儿童期超重、肥胖会增加高血压、糖尿病、高甘油三酯、代谢综合征等的发生风险,肥胖还会影响儿童青春期发育,危害呼吸系统及骨骼,甚至对心理、行为、认知及智力产生不良影响。
8、"代谢健康型肥胖"人群患心脏病风险较高
刊载在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究成果表明,“代谢健康型肥胖”人群(指身体肥胖,但未患糖尿病、高血压以及高胆固醇等疾病的人群),与正常体重人群相比,依然有较高的心血管疾病风险。
本文编自网络,不代表三甲医院网观点,其中若有文字或图片侵犯您的权益请联系三甲医院网删除。
3. 睡眠不足有哪些危害?
人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。
古人曾有云:“一夜不睡,三日不醒”。大家多多少少都有加夜班的时候,加了一个晚上,第二天就算你睡一天,身体也会不舒服,这就是睡觉不合法的后果,保持良好的睡眠,对于养生健身、延年益寿非常重要。
睡眠不好,对身体都有哪些方面的影响:医生指出,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生。
1、可导致抑郁症
随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。
失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。
2、加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
3、增加死亡风险
英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内,是如何影响他们的死亡率的。结果显示,那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人,其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是,缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
4、引发严重的健康问题
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
5、令人健忘愚钝
想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和发过的研究者一致确定,一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。
睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。睡眠不足可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的工作、学习效率变低。
6、睡眠不足可增重
睡眠不足可能会增加人的饥饿感,促使食欲增加。据相关数据显示,每天睡眠少于6小时的人,比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号,从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌,提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲,它同时也刺激人体渴望高脂肪,高碳水化合物的念头。
7、影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,由于无法准确评估和明智地采取行动,这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界,少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示,让睡眠减少的行为是错误的,你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时,睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。
8、容易引发事故
睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计,在美国一年内,有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。
4. 生活中有哪些对于比较胖的人来说不公平的事?
我感觉最不公平
这个世界对胖子真不公平
2013 年美国医学会认定:肥胖本身就是一种疾病。
而同时研究表明:肥胖的人,患高血压、心脑血管病、睡眠呼吸障碍、关节炎、痛风、甚至是癌症的风险都远远大于普通人。
除此之外,肥胖患者的患痔风险也更高。
这是因为肥胖者的肠系膜上有许多的脂肪沉积,这些脂肪沉积会导致肠蠕动减弱,致使排便费力费时,长期以往就会诱发便秘。
而长期便秘最常见的结果就是诱发或加重痔疮。
当发现排便困难,很多人下意识地会屏气用力,这就导致腹腔承受的压力增高,痔静脉回流受阻,静脉淤血、扩张,长时间就会导致血管壁弹性减退,并引发肛垫下移,产生痔疮。
此外,肥胖病人的局部小腺体因分泌过多的油脂,使局部过于湿润,不注意卫生,很容易发生被传染,导致肛周脓肿。
而肛门周围的血液循环不良,也是造成肥胖者患痔疮的重要原因。
尽管肥胖患者的肛肠病变,与肥胖所导致的其他并发症相比,是小巫见大巫,但不加以预防 ,后果一样是很严重的。
长期发生排便障碍、便秘的肥胖病人,肠道中致癌物质停留时间增长,肠壁脂肪的堆积减弱了肠道部集合淋巴结的活动,使肠内免疫性物质降低,增加患直肠、结肠癌的风险。
所以,即便是大家不在意旁人的目光,出于对自己健康的考虑,肛泰君还是肥胖患者多加锻炼,注意饮食均衡,远离肥胖。
但必须要说的是,远离肥胖并不是鼓励大家吃减肥药。
5. 10年前的2009年?
'这十年我的变化老大了,我体重一斤都没增加,还减下去10多斤,之前我也没锻炼身体,2011年开始徒步,2013年开始跑步,没有刻意减肥,体重原来有65公斤多,开始跑步后每年减重两斤,现在体重58公斤左右,跑步、健身减去了赘肉,增加了肌肉,使我在前几天顺利完成了我的首马。继续努力,争取十年后能遇到更好的自己。下面的图片是今年4月20日在大连雷越野的赛道上留影。三个证书都是最近的成绩。
6. 生活中最没有用的东西是什么?
生活中最没有用的东西就是脾气。
我在这里所说的脾气是指容易发怒的性情 或者急躁的情绪。
面对父母,面对亲人最没有用的东西就是脾气。当他们生病当他们老去的时候,最没有用的东西就是耍脾气。
犹记得12年前,母亲罹患癌症。对我,那就好像是一个晴天霹雳。
我对父亲发脾气,质问他为什没有没有照顾好母亲,其实他已经带母亲寻医问药三个月。我又质问他为什么不早点儿跟我们说,以致癌症到了晚期,其实是父母怕打扰我们的生活。
要动手术了,我对医生发脾气,就没有更好的方法了?医生说到了晚期只能是做手术闯一闯。
兄弟来晚了,我对兄弟发脾气,你们就不能早点儿来照顾母亲,让我一个人怎么担得起来母亲日日夜夜的呻吟?
术后又复发了,癌细胞想别处转移,我对老天发脾气,这么好的人,为什么不给她长寿的命?
但发脾气有什么用?死神照样夺走了母亲的生命。病人需要无比耐心,认真细致,无微不至的照顾。
你的端水送药,招至即来的日子, 才是我们尽孝的最幸福的日子。发脾气有什么用?子欲养而亲不待。
十年之后的今天,父亲罹患肺心病。呼吸困难,行动不便,越来越把他困在了原地。
他只好向孩子们求救。于是打电话给我,如果正忙于我的教育教学工作。这一百几十名孩子耽误不得。便免不了向他发一顿脾气,埋怨他为什么自己就照顾不了自己。其实我也知道,如果不是父亲支持不了,他才不会给我打电话,非让我回到他的身边。那一定是他在最脆弱无助的时候才打电话给最亲的人。想想就后悔,我为什么要对他发脾气呀?
现在我就陪在他的身边。为他做饭,陪他吃饭。给他打洗脸水,给他倒洗脚水。为他冲一杯茶,为他拿一包药。扶他去方便,听他每一次的召唤。我没有脾气。我不应该有任何的脾气。
陪亲人老去,最没有用的就是发脾气。我已失去母亲,怎忍心再失去父亲。陪伴罹患病痛陪伴日渐老去的父母,就是子女最大的幸福。而有脾气发脾气就是父母、子女最大的祸患。
面对学习,最没有用的就是脾气。活到老学到老。学习是与我们永远相伴的最为艰苦卓绝的一种劳动。非学无以致远,非宁静无以致学。面对学习上的困扰和艰难,我们唯有大胆的猜测,小心的求证才能解决它。
任何的抓耳挠腮,任何的心浮气躁,任何的气急败坏,任何的暴跳如雷都无济于学问的增益。我们面对学习,只有做到没脾气,才能真正做到淡泊明志宁静致远。
面对工作,最没有用的便是发脾气。面对学生接二连三的大事小情,面对学校的层出不穷的任务,面对家长的林扑总总的要求,面对同事的错综复杂的关系,面对教育教学上百思不得其解的难题,脾气有用吗?唯有静下心俯下身,勤奋而已。
面对朋友,他在患难中最需要你的时候,你能发脾气说他做的不好吗?我们只有挺身而出,为朋友两肋插刀。钟子期和俞伯牙高山流水,管仲和鲍叔牙,无论管仲怎么挑战鲍叔牙的底线,鲍叔牙都是一让再让,最后把他推上齐国宰相的位置,他才助齐桓公完成了“一匡诸侯,九合天下”的伟业。当然还有马克思恩格斯,还有刘关张桃园三结义共成蜀汉大业。
当刚刚逝去的赵英俊2018年罹患肝癌,是他最亲密的朋友薛之谦,陪他走完生命最后的最黑暗的求医问药之路,甚至代替他的家人在他的手术单上签字。面对朋友,唯有无限的耐心,唯有无私的奉献,才能使友谊更加纯洁,更加天长地久。
面对自己的一生,面对命运的不公,我们没必要怨天尤人。当我们选择了敢于直面惨淡的人生,当我们选择了平心静气的承受,当我们选择了默默无言的付出,当我们选择了满怀壮志的奋斗,这命运,这生活,这奋斗便会还你一幅丽日晴天的美好画卷。
所以我要说生活中最没有用的东西便是脾气。要做生活中第一等人,最大的问题就是如何消除自己的脾气。
用“天行健,君子以自强不息”战胜一切艰难险阻;用“地势坤,君子以厚德载物”承受一切挫折困苦。
请永远记住:当我们没脾气,命运便没脾气!
7. 如何防范青少年肥胖?
防范肥胖,科学减重,健康作息!(感谢悟空邀请)
要防范青少年肥胖,需要健康的吃健康的动;科学减重,更需要科学的吃科学的动;所以,想要享瘦生活,就需要养成健康的作息,真正形成“享瘦”生物钟!
防范肥胖,意识先行!正确认识肥胖,科学的认识才能科学的控制体重!防范肥胖,减少误区!不要着急节食,或者随意运动,先定个小目标!科学享瘦,饮食控制!控制热量摄入,但也要保证营养搭配!科学享瘦,注重节奏!吃的时候慢些,优雅些,注意顺序!科学享瘦,随时运动!良好习惯,健康每天作息!综上所述,养成良好生活作息,天天科学享瘦,防范肥胖从现在做起!感谢阅读,欢迎点赞评论关注,还有转发哦!
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 2013减肥药排行榜,那些做微商的女生?
为什么我要回答这个问题呢?因为我的朋友圈里就有很多个做微商的人,甚至有做微商培训的。那他们现在都怎样了呢?其实你从朋友圈并不能看出太多东西来,你只有通过他们真实的生活水平以及生活质量才能判断。因为在朋友圈里他们大部分展现给我们的都是很光鲜的一面,各种豪车,各种奢侈品,各种下午茶,各种团队旅游等等,他们在朋友圈的生活永远都那么光鲜亮丽,似乎他们没有烦恼一样。其实这就也是他们想给我们造成的一种错觉,让我们觉得他们的产品很好卖,所以他们赚了很多钱,可以有各种消费,他们经常要让我们看他们产品的代言人的活动信息,让我们觉得他们的产品值得信赖,安全可靠。人总是有趋炎附势的本性,人们愿意给一个比自己成功的人消费,因为觉得她可能日后能给自己帮助,而不会去找一个比自己失败的人消费,这就是人性,微商也是抓住这个点而已,可是微商的负面新闻与吐槽被各种传播,能成功的微商其实真的不多,我认识的那几个现在都已经悄悄淡出这个圈子了,只是压着的货没有卖出去还抱着一丝侥幸心理还在继续卖着。倒是做微商培训的家伙还赚了一些钱,不过他们不单只做微商类的培训,当下互联网的营销他们也略有涉足。
总的来说,做微商的也是前面的一批人赚了点钱,后面的人基本没怎么赚钱,甚至还亏钱给头部的那些微商们。
2. 肥胖有多可怕?
如果你的日常总是在“我要减肥”和“再吃两口”之间徘徊,那么下面这些研究结论只能证明一点:出来胖的,迟早是要还的!
根据英国著名医学杂志《柳叶刀》对全球1920万成年人历时40年的健康调查显示,在全球肥胖人口升至6.41亿的时候,中国已经超越美国成为全球肥胖人口最多的国家。
BMI指数经常被用来衡量人体的肥胖程度和健康水平,用体重(kg)除以身高的平方(m2)可以得到自己的身体质量指数(Body Mass Index)。
在世界卫生组织的定义中,BMI小于18.5kg/m2为体重过轻,大于等于25kg/m2时为超重,大于等于30kg/m2时才算肥胖。由于人种体质的差异,中国在结合WHO和亚洲BMI标准后提出了更适合中国人的BMI标准,在这一标准中,BMI指数大于等于24kg/m2时为超重,大于等于28kg/m2时即为肥胖。
那肥胖会带来哪些危害呢?
1、肥胖容易不孕不育
有研究表明肥胖会对精子质量和数量产生不利影响,临床医生可能需要在辅助生殖之前考虑父亲的肥胖问题。科学家对1285名肥胖男性进行了调查,发现肥胖与精子数量、精子数量、浓度和动力以及更大的精子缺陷有关。体重会对女性的生育能力产生负面影响,因为它会扰乱荷尔蒙的平衡,影响排卵和受精更有甚者,超重女性月经失调和排卵障碍的发生率更高,想治疗不孕不育,减肥很重要。
2、肥胖增患癌风险
国际癌症研究机构和疾病控制与预防中心(CDC)回顾过去1000多项的研究,认为肥胖与13种癌症相关,尤其是那些在年轻人中普遍确诊的癌种,比如食道、肝脏、胆囊、结肠和直肠、上胃、胰腺、子宫、卵巢、肾脏和甲状腺癌,乳腺癌,脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。
3、肥胖者易在40岁后患糖尿病
据北京市卫计委介绍,有糖尿病家族史者,也就是父母、兄弟姐妹有糖尿病者;肥胖者;曾有过高血糖或尿糖阳性者;生过8斤以上的巨大胎儿者,或者出生体重低于5斤的人,均容易罹患2型糖尿病。
4、霍金称肥胖会缩短寿命最多高达10年
据英国《每日邮报》11月29日报道,物理学家史蒂芬•霍金在一个广告短片中指出,全球正面临着一个重大挑战,数百万计人们正经受着肥胖带来的风险。肥胖不仅会增加患癌症的几率,还会提高患心脏病的风险,后者是造成全球死亡率的头号杀手。他表示,肥胖症除了会提高患癌及患心脏病的几率外,亦会缩短寿命,严重者高达10年。
5、父母肥胖或致子女发育滞后
美国国家卫生研究院的一项调查显示,超重母亲生育的孩子,在三岁前比体重正常母亲的孩子在控制小肌肉、完成精细动作方面不达标的几率要高70%;超重父亲的小孩在三岁前与他人互动和社交能力方面不达标率要高出75%;而父母双方都超重的孩子,在解决问题能力方面不达标率是父母体重正常孩子的三倍。
这一成果已发表在美国儿科医生学会主办的《儿科》杂志上。
6、孕妇妊娠早期肥胖或增加孩子脑瘫发病率
《美国医学会杂志》近日发表的一项研究表明,妊娠早期肥胖或增加孩子脑瘫发病率。作者指出,尽管与其他风险因素相比,母亲肥胖对孩子发生脑瘫的影响似乎很小,但这种相关性具有公共卫生方面的现实意义,因为超重或肥胖妇女的比例很大。
7、儿童肥胖易造成"老年病"
北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会近日联合发布的《中国儿童肥胖报告》显示,儿童肥胖的发生受遗传、环境和社会文化等多种因素的共同影响。儿童期超重、肥胖会增加高血压、糖尿病、高甘油三酯、代谢综合征等的发生风险,肥胖还会影响儿童青春期发育,危害呼吸系统及骨骼,甚至对心理、行为、认知及智力产生不良影响。
8、"代谢健康型肥胖"人群患心脏病风险较高
刊载在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究成果表明,“代谢健康型肥胖”人群(指身体肥胖,但未患糖尿病、高血压以及高胆固醇等疾病的人群),与正常体重人群相比,依然有较高的心血管疾病风险。
本文编自网络,不代表三甲医院网观点,其中若有文字或图片侵犯您的权益请联系三甲医院网删除。
3. 睡眠不足有哪些危害?
人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。
古人曾有云:“一夜不睡,三日不醒”。大家多多少少都有加夜班的时候,加了一个晚上,第二天就算你睡一天,身体也会不舒服,这就是睡觉不合法的后果,保持良好的睡眠,对于养生健身、延年益寿非常重要。
睡眠不好,对身体都有哪些方面的影响:医生指出,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生。
1、可导致抑郁症
随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。
失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。
2、加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
3、增加死亡风险
英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内,是如何影响他们的死亡率的。结果显示,那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人,其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是,缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
4、引发严重的健康问题
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
5、令人健忘愚钝
想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和发过的研究者一致确定,一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。
睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。睡眠不足可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的工作、学习效率变低。
6、睡眠不足可增重
睡眠不足可能会增加人的饥饿感,促使食欲增加。据相关数据显示,每天睡眠少于6小时的人,比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号,从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌,提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲,它同时也刺激人体渴望高脂肪,高碳水化合物的念头。
7、影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,由于无法准确评估和明智地采取行动,这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界,少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示,让睡眠减少的行为是错误的,你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时,睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。
8、容易引发事故
睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计,在美国一年内,有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。
4. 生活中有哪些对于比较胖的人来说不公平的事?
我感觉最不公平
这个世界对胖子真不公平
2013 年美国医学会认定:肥胖本身就是一种疾病。
而同时研究表明:肥胖的人,患高血压、心脑血管病、睡眠呼吸障碍、关节炎、痛风、甚至是癌症的风险都远远大于普通人。
除此之外,肥胖患者的患痔风险也更高。
这是因为肥胖者的肠系膜上有许多的脂肪沉积,这些脂肪沉积会导致肠蠕动减弱,致使排便费力费时,长期以往就会诱发便秘。
而长期便秘最常见的结果就是诱发或加重痔疮。
当发现排便困难,很多人下意识地会屏气用力,这就导致腹腔承受的压力增高,痔静脉回流受阻,静脉淤血、扩张,长时间就会导致血管壁弹性减退,并引发肛垫下移,产生痔疮。
此外,肥胖病人的局部小腺体因分泌过多的油脂,使局部过于湿润,不注意卫生,很容易发生被传染,导致肛周脓肿。
而肛门周围的血液循环不良,也是造成肥胖者患痔疮的重要原因。
尽管肥胖患者的肛肠病变,与肥胖所导致的其他并发症相比,是小巫见大巫,但不加以预防 ,后果一样是很严重的。
长期发生排便障碍、便秘的肥胖病人,肠道中致癌物质停留时间增长,肠壁脂肪的堆积减弱了肠道部集合淋巴结的活动,使肠内免疫性物质降低,增加患直肠、结肠癌的风险。
所以,即便是大家不在意旁人的目光,出于对自己健康的考虑,肛泰君还是肥胖患者多加锻炼,注意饮食均衡,远离肥胖。
但必须要说的是,远离肥胖并不是鼓励大家吃减肥药。
5. 10年前的2009年?
'这十年我的变化老大了,我体重一斤都没增加,还减下去10多斤,之前我也没锻炼身体,2011年开始徒步,2013年开始跑步,没有刻意减肥,体重原来有65公斤多,开始跑步后每年减重两斤,现在体重58公斤左右,跑步、健身减去了赘肉,增加了肌肉,使我在前几天顺利完成了我的首马。继续努力,争取十年后能遇到更好的自己。下面的图片是今年4月20日在大连雷越野的赛道上留影。三个证书都是最近的成绩。
6. 生活中最没有用的东西是什么?
生活中最没有用的东西就是脾气。
我在这里所说的脾气是指容易发怒的性情 或者急躁的情绪。
面对父母,面对亲人最没有用的东西就是脾气。当他们生病当他们老去的时候,最没有用的东西就是耍脾气。
犹记得12年前,母亲罹患癌症。对我,那就好像是一个晴天霹雳。
我对父亲发脾气,质问他为什没有没有照顾好母亲,其实他已经带母亲寻医问药三个月。我又质问他为什么不早点儿跟我们说,以致癌症到了晚期,其实是父母怕打扰我们的生活。
要动手术了,我对医生发脾气,就没有更好的方法了?医生说到了晚期只能是做手术闯一闯。
兄弟来晚了,我对兄弟发脾气,你们就不能早点儿来照顾母亲,让我一个人怎么担得起来母亲日日夜夜的呻吟?
术后又复发了,癌细胞想别处转移,我对老天发脾气,这么好的人,为什么不给她长寿的命?
但发脾气有什么用?死神照样夺走了母亲的生命。病人需要无比耐心,认真细致,无微不至的照顾。
你的端水送药,招至即来的日子, 才是我们尽孝的最幸福的日子。发脾气有什么用?子欲养而亲不待。
十年之后的今天,父亲罹患肺心病。呼吸困难,行动不便,越来越把他困在了原地。
他只好向孩子们求救。于是打电话给我,如果正忙于我的教育教学工作。这一百几十名孩子耽误不得。便免不了向他发一顿脾气,埋怨他为什么自己就照顾不了自己。其实我也知道,如果不是父亲支持不了,他才不会给我打电话,非让我回到他的身边。那一定是他在最脆弱无助的时候才打电话给最亲的人。想想就后悔,我为什么要对他发脾气呀?
现在我就陪在他的身边。为他做饭,陪他吃饭。给他打洗脸水,给他倒洗脚水。为他冲一杯茶,为他拿一包药。扶他去方便,听他每一次的召唤。我没有脾气。我不应该有任何的脾气。
陪亲人老去,最没有用的就是发脾气。我已失去母亲,怎忍心再失去父亲。陪伴罹患病痛陪伴日渐老去的父母,就是子女最大的幸福。而有脾气发脾气就是父母、子女最大的祸患。
面对学习,最没有用的就是脾气。活到老学到老。学习是与我们永远相伴的最为艰苦卓绝的一种劳动。非学无以致远,非宁静无以致学。面对学习上的困扰和艰难,我们唯有大胆的猜测,小心的求证才能解决它。
任何的抓耳挠腮,任何的心浮气躁,任何的气急败坏,任何的暴跳如雷都无济于学问的增益。我们面对学习,只有做到没脾气,才能真正做到淡泊明志宁静致远。
面对工作,最没有用的便是发脾气。面对学生接二连三的大事小情,面对学校的层出不穷的任务,面对家长的林扑总总的要求,面对同事的错综复杂的关系,面对教育教学上百思不得其解的难题,脾气有用吗?唯有静下心俯下身,勤奋而已。
面对朋友,他在患难中最需要你的时候,你能发脾气说他做的不好吗?我们只有挺身而出,为朋友两肋插刀。钟子期和俞伯牙高山流水,管仲和鲍叔牙,无论管仲怎么挑战鲍叔牙的底线,鲍叔牙都是一让再让,最后把他推上齐国宰相的位置,他才助齐桓公完成了“一匡诸侯,九合天下”的伟业。当然还有马克思恩格斯,还有刘关张桃园三结义共成蜀汉大业。
当刚刚逝去的赵英俊2018年罹患肝癌,是他最亲密的朋友薛之谦,陪他走完生命最后的最黑暗的求医问药之路,甚至代替他的家人在他的手术单上签字。面对朋友,唯有无限的耐心,唯有无私的奉献,才能使友谊更加纯洁,更加天长地久。
面对自己的一生,面对命运的不公,我们没必要怨天尤人。当我们选择了敢于直面惨淡的人生,当我们选择了平心静气的承受,当我们选择了默默无言的付出,当我们选择了满怀壮志的奋斗,这命运,这生活,这奋斗便会还你一幅丽日晴天的美好画卷。
所以我要说生活中最没有用的东西便是脾气。要做生活中第一等人,最大的问题就是如何消除自己的脾气。
用“天行健,君子以自强不息”战胜一切艰难险阻;用“地势坤,君子以厚德载物”承受一切挫折困苦。
请永远记住:当我们没脾气,命运便没脾气!
7. 如何防范青少年肥胖?
防范肥胖,科学减重,健康作息!(感谢悟空邀请)
要防范青少年肥胖,需要健康的吃健康的动;科学减重,更需要科学的吃科学的动;所以,想要享瘦生活,就需要养成健康的作息,真正形成“享瘦”生物钟!
防范肥胖,意识先行!正确认识肥胖,科学的认识才能科学的控制体重!防范肥胖,减少误区!不要着急节食,或者随意运动,先定个小目标!科学享瘦,饮食控制!控制热量摄入,但也要保证营养搭配!科学享瘦,注重节奏!吃的时候慢些,优雅些,注意顺序!科学享瘦,随时运动!良好习惯,健康每天作息!综上所述,养成良好生活作息,天天科学享瘦,防范肥胖从现在做起!感谢阅读,欢迎点赞评论关注,还有转发哦!
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!